из продуктов в доме есть практически всё, овощи, каши, зелень, тортик, шоколад, мясное, яйца, сметана... но уже почти обед а я не ела... только немного шоколада, нет апетита и нет идей что сьесть. А то, что бы хотелось мне нельзя. Вес почему то упал 40,6кг

Сегодня третий день а у меня нет идей для рациона. То, что вчера пыталась спланировать совершенно не подходит, я плохо знаю продукты, их пищевую ценность и состав. В принцыпе я могу есть любые продукты, но апетита на них у меня нет, как и апетита в целом. Попробую ещё раз.

второй день... пока что всё выглядит не очень здорово, но я только начинаю. Ох теперь я вижу что белков мало а жира много, више нормы... айй Прикреплен дневник питания

это моя первая запись, кажется записала всё верно только всё в завтрак мда... Мне нужно выпивать 1600 грамм воды в день(жидкости) я это точно не осилю. Прикреплен дневник питания

Я здесь новая. Вес 41 кг, бывает меньше иногда больше. у меня серьезные проблемы с питанием, из за этого я болею, так как вся беда моя в этом я пытаюсь, что то с этим делать. Итак я:

много курю
я кофеман с 5летним стажем( год назад мои дозы кофе доходили до 12 кружек в день(больше литра)бя поняла проблему когда у меня начались мишечные спазмы и судороги

я злоупотребляла алкоголем меня к нему тянет

я не ем овощи и фрукты постепенно перестала их есть как то... и разлюбила.

я ем много жирной пищиб почти всё жареное и с майонезом из за этого у меня плохой холестерин

ем много сладкого

так же я мало пью жидкости

у меня бывает запор и боли желудка

Пусть вас не обманет моё лицо... это только обёртка. 

Я замужем недавно, детей нет. 

С чего начать не имею малейшего представления.

Мне нужен диетолог и терапевт, и психолог. Я с маленького города, здесь нет специалистов. Вот такие дела