Срывы

AlucoStrix написал:
Красивые, но бесполезные варианты типа "любить себя надо" не интересуют

Тогда попробовать разобраться, и понять, что Ваши чувства иррациональны. Попробуйте заняться чем-то, что  у Вас хорошо получается. Получите от этого удовольствие, и добейтесь результата.
Мы не Боги, мы всего лишь слабые люди. Прощайте себе ошибки. Вы на этот свет учиться пришли. А какой ученик не ошибается?
Бичевать себя за ошибку бессмысленно и неэффективно. Эффективней ее признать, и не вдаваясь в самобичевание, и сделав вывод, не допустить повторения.
Удачи Вам! Бывают же и другие дни

Веснааааа!!)))) Организьма требует чуйств!))) положительных эмоций, праздника!!!!)))) Вывод однозначный!!! Нужно делать праздник!!!!

Может, надо разозлиться на себя? Почитайте в сети книгу Лены Миро "Я тебя похудею", "Я тоже былатолстой",  многим помогает, хоть читать правду некоторым не очень приятно.

А я ем все что захочу, но все вношу в график, главное не вылезать за его пределы!

Не надо себя ругать, осуждать, любить, утешать. Надо понять. У меня был период частых перееданий. Вот подсчитала я свой суммарный дефицит за неделю. То переем. то не доем. Поняла, что топчусь на месте. Ну и смысл моих взвешиваний и записываний? Жалко ведь своих усилий.

ты не одна такая....Что делать с чувствами? А с чувствами нужно Жить, если чувствуешь, значит живешь. А пока живешь все это будет присутствовать. Вообще отвлекайся на все, где нет соблазнов в еде. У меня +4кг и 1 месяц коту под хвост. Так, что махнем рукой и начнем с нуля вместе,  согласна?

Joy Toy,  Б-г с вами, кто ж ее в пример ставит! Но как краткосрочная помощь мне иногда помогает разозлиться и сказать себе: " Ну куда ты жрешь? Ты человек или свинья? Хочешь быть рыхлой безвольной сосиской или упругой и тонкой, чтобы на пляже все обзавидовались твоему мужу?" 
А если глубоко копать, то Светлячок - супер!

А я вспомнил легендарное ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО.


Вопрос лишь в том, ЧТО ТЫ СДЕЛАЕШЬ?
...будешь себя ругать, жалеть, или просто займешься делом?

материть себя надо! 

Юлия,  меня такая "мотивация" обычно добивает. Я слишком легко верю в то, что я действительно жирная свинья и мне никуда рыпаться не надо, злости не возникает, только смирение.

Займитесь чем-нибудь увлекательным.

Сабина,  АБСОЛЮТНО согласно с Вашим способом с собой договориться.

AlucoStrix У Вас проблема не с весом, а в отношении к себе. Вы и похудев будете "цепляться" к своему телу. Сейчас, извините, "жирная свинья", потом придумаете что-нибудь типа " дохлятина". Смею предположить, что у Вас присутствует "букетик" комплексов по поводу внешности( а может и не только). Когда то и у меня так было. Я боролась так:
Надо найти в себе что-то ТАКОЕ , чем на самом деле можно гордиться-грудь(она при лишнем весе часто имеет приятный размер,или глаза, или ,блин, ну пальцы красивые, не важно. Если у Вас с психикой все в норме, то мозг найдет то, чем можно гордиться. И вот ЭТО  ТАКОЕ надо почаще рассматривать, трогать, любоваться короче! Потом к этому одинокому ТАКОМУ прибавить еще одно, и потом ещё. Так Вы научитесь искать в себе достоинства, а не недостатки. И тогда сможете худеть разумом, а не чувствами, без растаптывания собственного "Я".

я перестала именно срываться после того, как приблизительно посчитала, насколько это отодвинет достижение мною цели. на самом деле эти два килограмма будут уходить дольше, чем 2 дня. примерно результат пяти дней уйдет (включая сам день срыва). и если срывы будут происходить хотя бы раз в две недели (что кажется практически не критичным), получается, что вместо 6 месяцев запланированного похудения у меня уйдет год. (ну я тут примерно прикидываю). поняла, что такой расклад меня не устраивает и пока держусь

AlucoStrix,  тогда читайте Светлячка. Я тоже читаю, т.к. хочу избавиться от желания заедать стресс и скуку.

Власта Мажане,  вы абсолютно правы начсёт того, что вопрос в психологии, а не в диетах/спорте. Спасибо за практический совет, это то, что мне нужно. Попробую хотя бы недельку с этим походить..
Лицо мне моё нравится. И только. А грудь при больших размерах, конечно, большая, но выглядит... на любителя, в общем. Хороша когда в одежде =)

AlucoStrix,  

AlucoStrix написал:
А грудь при больших размерах, конечно, большая, но выглядит... на любителя, в общем

Но-но-но! Что значит на любителя! Да люди деньги тратят, и не малые, чтобы сделать себе сиськи! А у Вас( и у меня к стати тоже ) ЭТО за даром! Пользуйтесь! Гордитесь!  А лицо! Это же вообще супер! Сиськи хоть сделать можно, а с лицом то проблемка уже конкретная. Так что у Вас список "гордостей"как минимум из двух пунктов. Так что "жирная корова"-ПРОЩАЙ!!!!

Здесь часто выходят пост с просьбой поругать за зажор или  как справится с чувством вины после этого.Такое же отношение у меня было к этой проблемы,пока внутри себя не решила, что МЗР это не временное событие до времени Х, а стиль жизни.Т.е я не собираюсь привести себя  в форму , а потом опять налегать на печенье и жаркое в неограниченных количествах.Поэтому какой то срыв, лишь эпизод в жизни.Пока не решишь для себя так ,то проблема будет всплывать и всплывать.Ведь нам здесь ни кто не запрещает есть ,что хочется .Просто контроль в калориях.Или, что кто  то думает ,что после, того как будет весить вес своей мечты, можно будет начать питаться как до МЗР или так возьмет и выработает в себе привычки есть правильно и мало?Возможно только единицы выработают в себе эти привычки,но большинство так и останется склонными к полноте.

Joy Toy,  золотые слова

Власта Мажане,  про "на любителя" - это я про форму)))
Те люди, что деньги тратят, делают себе упругую высокую грудь. А не такую, которая, хоть и 4го размера, но висит ушками почти до пояса

Хотя тут я не в претензии к природе: у меня бюст большой от природы, подозреваю, что под таким весом он оначе как обвисшим быть не может чисто физиологически)

Власта Мажане,  пасибо за поддержку)

AlucoStrix,  

AlucoStrix написал:
висит ушками почти до пояса

Ой! Ну ладно! У меня тоже 4-ый. Ну да, как первый-второй не стоят, но так на то он и Четвёртый! Зато свой! Хорошее бельё всё спасает.

Лина Ланцова,  Спасибо =)
Фразу "Успех немного дальше того места, где упал" - запомню. Похоже, конкретно это падение натолкнуло меня на принципиально важный момент.

1. Найти для себя любимое занятие
2. Спорт