Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Свинина беконная |
15
|
47.7 | 2.6 | 4.2 | 0 |
Закуски, банановые чипсы |
85
|
441.2 | 2 | 28.6 | 43.1 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 850 | 770.7 | 27 | 51.8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 1618 | 143.8 | 0.6 | 0.6 | 33.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Итого | 300 | 320.9 | 41.7 | 4.5 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
Итого | 300 | 216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой |
150
|
510 | 8.9 | 28.1 | 57.2 |
Итого | 150 | 510 | 8.9 | 28.1 | 57.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
20
|
114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
Итого | 20 | 114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
Итого за день | 3238 | 2076.1 | 85.9 | 96.5 | 225 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |