25.09.2014 22:25

Дневник питания и тренировок за 25.09.2014

Day 11th.

There is no russian layout on parent's laptop, sorry.
Strange, really. I think, it's kind of bug.
***
10 mins of cycling at evening. And finally I've bought new bicycle today! I hope, tomorrow It will be my personal autumn bicycle day))) And, hopefully, climbing day too.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой	25	85	1.5	4.7	9.5
Котлета по-киевски	170	431	41.3	25	10
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68.6	5.1	5.2	0
Груша	160	75.2	0.6	0.5	16.5
Итого	675	659.8	48.5	35.4	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	134.5	10.7	9.6	1.2
Виноград	70	50.4	0.4	0.4	10.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	425	204.9	11.1	10	16.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	150	171	13.5	0.6	17.5
Биточки паровые из курицы, по 2-24	170	299.2	31.6	12.2	15.8
Помидор (томат)	70	13.9	0.4	0.1	2.9
Итого	390	484.1	45.6	13	36.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	135	63.5	0.5	0.4	13.9
Итого	135	63.5	0.5	0.4	13.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый. Консервы	200	80	6.2	0.4	13
Пирожки с картофелем и творогом	100	98.6	8.6	0.9	15
Виноград	70	50.4	0.4	0.4	10.8
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой	20	68	1.2	3.7	7.6
Итого	390	297	16.4	5.5	46.4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Помидор (томат)	300	59.7	1.8	0.6	12.6
Плов	100	150.7	4.1	7.3	18.3
Итого	600	354.4	7.1	9.1	61.7
Итого за день	2615	1997.8	132.7	64.1	224.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Val 25.09.2014 22:35

Мы тут не все английский знаем. Кроме того, есть онлайн раскладки http://translit.net/keyboard/
Также можно писать латинскими буквами, но по русски. Мы поймем ))))))

Сергей scr 25.09.2014 22:41

Владимир Андреев, а я вот по-английски немного понимаю, а вот некоторые по-украински пишут, ваще ничего не понимаю. Не-а

Val 25.09.2014 22:48

Сергей scr, ну так! Английскому учили. а украинскому нет )))

Сергей scr 25.09.2014 22:56

Владимир Андреев, да нет... я к тому, зачем человека учить на каком языке ему выражать свои мысли? Благо, (если уж Вас сильно интересует смысл этого поста) он-лайн переводчик всегда под рукой С улыбкой

Val 25.09.2014 22:59

Он пишет и жалиться. что нет русской раскладки, поэтому по английски пишет. Вот и напомнил ему, как можно выйти из трудного положения. ))))

Сергей scr 25.09.2014 23:04

Владимир Андреев, если бы у меня не было русской раскладки, я бы при всём своём желании не смог бы так грамотно написать текст по-английски. Я бы стал писать по-русски латинскими буквами или нашел он-лайн раскладку С улыбкой

. Потому что мне так проще )

Наталья Федосова 25.09.2014 23:08

а я вот живу на границе с Украиной, поэтому оч.хорошо понимаю украинский язык.))) Когда будет непонятно - помогу)))

Стелла 25.09.2014 23:23

Сергей scr написал:
о-украински пишут, ваще ничего не понимаю.

та ви шо ))))

Стелла 25.09.2014 23:27

Сongratulations! New bicycle - good next step on this way)))

Joy Toy 25.09.2014 23:37

Наталья Федосова, А я живу в окружение (на границе) с Кабардино-Балкарией, Карачаево-Черкессией и Чечней, и Осетией, Дагестаном. Мои действия?

Наталья Федосова 25.09.2014 23:43

Joy Toy, по вашему выбору. Здесь была затронута тема украинского языка.

Joy Toy 25.09.2014 23:46

Велосипед это круто! Затягивает это дело - сил нет. Подмигиваю

bojiyakorovka 26.09.2014 10:23

Таки велосипед це дуже круто! Сама кожної неділі з сином виїжджаємо до лісу і декілька годин катаємось!!!
Ну, и че здесь не понятно?))))) Подмигиваю

Сергей scr 26.09.2014 10:25

bojiyakorovka, почти всё понятно) в одном месте не понял:

bojiyakorovka написал:
і декілька годин

причём тут килька?

bojiyakorovka 26.09.2014 10:30

Сергей scr, сразу анегдот вспомнила про "незабаром" и "сравни" Подмигиваю

)))

Сергей scr 26.09.2014 10:31

bojiyakorovka, давай рассказывай С улыбкой

bojiyakorovka 26.09.2014 10:37

Сергей scr, не могу там слова плохие)))) Подмигиваю

Печенька-Надюха 26.09.2014 11:17

Положить русскую раскладку как нефиг делать в любом компе. Надо пойти в контрольную панель, найти там "время, язык и регион". Войти в "язык" и добавить новый. Если даже нет языка, винда всегда даёт возможность поставить русскую клавиатуру. Точные описания можно найти в сотнях мест в Инете.

Стелла 26.09.2014 12:13

Joy Toy, полиглот)))))))) Широкая улыбка

26.09.2014 12:17

Владимир Андреев, ОНА. Я - девушка и я не жаловалась.
Прошу, будьте внимательнее к людям, с которыми общаетесь. По крайней мере, ко мне)

26.09.2014 12:19

Стелла, Thanks!
Я в принципе и так много на велосипеде каталась. Но мой угнали с месяц назад. На великах друзей кататься хорошо, но .... они же ж друзей. Теперь есть свой =)
правда, я уже знаю, в каких 3х местах я хочу его улучшать, но это дело десятое)

26.09.2014 12:20

bojiyakorovka, тади да, как говорят в Одессе =)
Дякую за мову Подмигиваю

26.09.2014 12:22

Печенька-Надюха, я ж говорю - баг. На панельке языков смена раскладки отображалась. А по факту - переключения не происходило. Глюк =)

Дина *** 26.09.2014 12:23

AlucoStrix, давайте поподробнее про climbing day. скалолазанием что ли занимаетесь?:o

26.09.2014 12:26

Вот уж не думала, что пара фраз на английском вызовут появление такого количества комментариев =)
Странное такое чувство, когда форма получается важнее или популярнее содержания.
С одной стороны - теперь знаю как легко заработать себе за один день 1005000 баллов
С другой - это как-то неприятно, что вместо сути люди комментируют форму. Она никогда не бывает важнее содержания. А по сути этот пост был слабеньким по сравнению с другими. Просто в силу позднего вечера и не идеального знания языка.

26.09.2014 12:28

Дина С***, сегодня пойду в болдеринг-клуб с подругой, попробую себя в скалолазании
Уже на маленьких стендах пробовала - поняла, что это физически очень сложно. Хочу попробовать выжить одну тренировку

Дина *** 26.09.2014 12:30

AlucoStrix, да вы не обижайтесь на комментарии. весело было и приятно встретить хороший английский)

26.09.2014 12:40

Дина С***, спасибо) приятно слышать лестные отзывы о моих способностях.

А комментарии... это дело такое. Меня они не обижают, скорее удивляют.
Хотя, если вспомнить, что половина комментариев делается только "чтоб баллы получить" - то что могли люди написать, то и написали)

Сергей scr 26.09.2014 12:57

AlucoStrix,

AlucoStrix написал:
А комментарии... это дело такое. Меня они не обижают, скорее удивляют.
Хотя, если вспомнить, что половина комментариев делается только "чтоб баллы получить"

И меня тоже извините за мои комментарии, ничего личного, всё только корыстно ради баллов С улыбкой

Сергей scr 26.09.2014 13:16

AlucoStrix написал:
Странное такое чувство, когда форма получается важнее или популярнее содержания.

Кстати, предыдущий Вас дневник по содержанию был более содержательным и объёмным по тексту, но его никто не заметил, потому что форма была как у всех... обычная. Так что форма играет далеко не последнее место С улыбкой

Конечно, есть люди, которые считают, что "главное не то что снаружи, а то что внутри", но это из той же оперы, что и "У меня кость широкая" )))
Так что над формой тоже работаем!!! (но всё в пределах правил сайта и УК РФ)

bojiyakorovka 26.09.2014 14:53

AlucoStrix, Завжди будьласочка!))))

Сергей scr 26.09.2014 17:34