Дневник питания и тренировок за 29.12.2014

Восстановлено по памяти и на глаз. Много чего, а рейтинг 39 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе со сливками
300
57.3 0.9 1.5 9.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино десертное сладкое 18,9% об.
150
240 0.3 0 20.5
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.
150
132 0.3 0 7.5
Картофель отварной по 1-206
70
52.5 1.4 0.3 11.1
Колбаса варено-копченая московская
30
121.8 5.7 11 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Фальшивый Оливье
50
83.5 5.6 4.4 5.8
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Перец сладкий зеленый
5
1.4 0.1 0 0.3
морковь по-корейски декабрь
10
7.4 0.1 0.5 0.7
Торт "Медовый"
60
193.6 2.2 10 25.4
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Икра баклажановая. Консервы
20
29.6 0.3 2.7 1
Мясной хлеб ветчинный
10
25.6 1.3 2.2 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе со сливками
300
57.3 0.9 1.5 9.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе со сливками
300
57.3 0.9 1.5 9.9
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
30
30
Результаты за день
Энергозатраты: 140.1 ккал
Время: 30 мин
 2 
 31
Ольга 29.12.2014 20:29
Корпоративчик "наследил"? Лиля, можете себе представить, как раньше ВСЕГДА так ели и не задумывались - что едим, насколько это полезно, а не только вкусно? С трудом верится
Ольга Бостан,  он самый. Про пользу не задумывалась, а вот желудок после этой кеси-меси не выдерживал, хоть и моложе был намного. Честно говоря меня напрягают подготовки застолья:почему-то все боятся остаться голодными (как-будто они голод пережили или не ели целый год, чтобы на Новый год вкусненького покушать). Интересно советский народ когда нибудь в этом плане изменится? Или виновата русская (см. украинская,киргизская, белорусская и т.п.) хлебосольная душа?
Ольга 29.12.2014 20:41
Остапенко Лилия,  Мы с подругой дни рождения отмечаем так - или в боулинг друг друга приглашаем или в театр На работе сложнее. Может дело в том, что интересы у всех разные и общение преимущественно по работе,  просто общаться, а не объедаться - это трудноА нагрузили стол, наелись-напились - дело сделано
Стелла 29.12.2014 21:13
Остапенко Лилия,   Ольга Бостан,  думаю все гораздо проще.... еда - наиболее доступное удовольствие из всех... ну и уже почти наследственная память времен дефицита...а кроме того нужно уметь вести разговор за столом... чтобы не объедаться, а именно дегустировать...))) есть категория людей, к-м кроме дивана, телевизора и полного стола ничего не нужно) и все попытки их расшевелить на более культурный или активный отдых сводятся к нулю))) им и так хорошо))) но совершенно необязательно проводить также свою жизнь)))
Ольга 29.12.2014 21:18
Стелла написал:
нужно уметь вести разговор за столом
таки и я о том же
Ольга Бостан,   Стелла,  Вы правы: общение на первом месте , еда - на втором последнем . К этому надо прийти.
Стелла 29.12.2014 22:14
Остапенко Лилия,   Ольга Бостан,  считаю, что это во многом зависит от начитанности) тогда и разговоры получаются увлекательными и интересными)))
Ольга 29.12.2014 22:17
Стелла,  я читаю твои комментарии. Этого достаточно?
Стелла 29.12.2014 22:19
Ольга Бостан,  это я чё сама с собой беседую чтоль?)))) нет уж! читайте книги, барышня и не отлынивайте)))
Ольга 29.12.2014 22:21
Стелла написал:
читайте книги
что ты сейчас читаешь?
Стелла 29.12.2014 22:27
Ольга Бостан,  "Театр" Сомерсет Моэм
Ольга 29.12.2014 22:37
Стелла,  что больше нравится - фильм или книга?
Ольга Бостан,  мне больше фильм понравился
Ольга Бостан,  куда ни кинься, все читают (говорят, что читают, я верю)классику, исторические, причем почему-то 80% поголовно Пикуля)Спрашивается, что народ читал до 30-ти, и перечитывал до 40-ка... лет?)
Ольга 29.12.2014 22:45
Мы белые и пушистые,  та же история с Кендесс Бушнел - не смогла ее прочесть, а сериал раза три смотрела. Сценаристы более талантливы, чем писатели?
Стелла,   Ольга Бостан,   Мы белые и пушистые,  А мне больше писать нравится- когда руки заняты, еду в них держать неудобно. А когда читаю, пожевать тянет. Люблю читать фэнтези. Сейчас на Алекса Орлова и Каменистого подсела. А "Театр" нравился, только уже не помню, что больше -книга или фильм.
Ольга Бостан,  может от актеров зависит...Или сериал раньше посмотрела, чем книгу начала читать. Мне очень девчонки в сериале нравятся, я Бушелл даже скачивать не стала
Остапенко Лилия,  
Остапенко Лилия написал:
руки заняты, еду в них держать неудобно.
 я запишу, ладно? оч понравилось,ч естно)
Стелла 29.12.2014 22:51
Ольга Бостан,  смотрела советский фильм 78-года, теперь читаю книгу, хочу еще увидеть версию американского фильма 2004 года) потом сделаю вывод)))
Ольга 29.12.2014 22:52
Остапенко Лилия написал:
А мне больше писать нравится- когда руки заняты, еду в них держать неудобно
Да ничего так - левой пишешь, правой - ешь
Мы белые и пушистые,  я перечитывать и пересматривать не люблю. Еще столько нового успеть бы.
Беседа от корпоративчика плавно перетекла к культурному чтению 
Остапенко Лилия,  есть вещи, которые в разные годы, совершенно по-разному воспринимаются и осмысливаются. Посомтрела про Орлова и Каменистого, не читала, хотя фэнтези и фантастика  тоже нравится. Вот Роберта Желяжны с удовольствием бы перечитала.
Мы белые и пушистые,  Желязны тоже уже классика. Мне нравится. Но программу обычно диктует наличие в библиотеке. А она бедная, у нее только денег на любовные романы хватает.
Остапенко Лилия,  rutracer.org Вам в помощь, я как раз там сейчас просматриваю полное собрание сочинений вышеназванных Вами писателей-фантастов, сижу-думаю - качать все или сначала что-то одно - напосмотреть
Стелла 29.12.2014 23:23
Мы белые и пушистые,  ну незнаю) я читаю, то что меня заинтересовало) это совсем необязательно художественная литература) кстати, терпеть немогу дамские романы) тоска смертная))) нравится читать биографии знаменитых людей, всякие статьи о технических штучках ( типа устройства крыла самолета или о реверсе, и т.д.), пьесы в стиле Оскара Уальда, классику ( ведь то, что читалось насильно в школе-институте сейчас совершенно по-другому воспринимается), исторические, фантастику конечно.... к сожалению качественной литературы ( та, которая заставляет думать и анализировать, весьма мало))) сейчас время одноразового чтива... прямо как увидел это Рей Бредбери в "451"  еще в 1953 году))))
 "Если не хочешь, чтобы человек расстраивался из-за политики, не давай ему возможности видеть обе стороны вопроса. Пусть видит только одну, а еще лучше - ни одной. Пусть забудет, что есть на свете такая вещь, как война. Если правительство плохо, ни черта не понимает, душит народ налогами,- это все-таки лучше, чем если народ волнуется. Спокойствие, Монтэг, превыше всего! Устраивайте разные конкурсы, например: кто лучше помнит слова популярных песенок, кто может назвать все главные города штатов или кто знает, сколько собрали зерна в штате Айова в прошлом году. Набивайте людям головы цифрами, начиняйте их безобидными фактами, пока их не затошнит,- ничего, зато им будет казаться, что они очень образованные. У них даже будет впечатление, что они мыслят, что они движутся вперед, хоть на самом деле они стоят на месте. И люди будут счастливы, ибо "факты", которыми они напичканы, это нечто неизменное. Но не давайте им такой скользкой материи, как философия или социология. Не дай бог, если они начнут строить выводы и обобщения. Ибо это ведет к меланхолии! Человек, умеющий разобрать и собрать телевизорную стену, - а в наши дни большинство это умеет,- куда счастливее человека, пытающегося измерить и исчислить вселенную, ибо нельзя ее ни измерить, ни исчислить, не ощутив при этом, как сам ты ничтожен и одинок. Я знаю, я пробовал! Нет, к черту! Подавайте нам увеселения, вечеринки, акробатов и фокусников, отчаянные трюки, реактивные автомобили, мотоциклы-геликоптеры, порнографию и наркотики. Побольше такого, что вызывает простейшие автоматические рефлексы! Если драма бессодержательна, фильм пустой, а комедия бездарна, дайте мне дозу возбуждающего - ударьте по нервам оглушительной музыкой! И мне будет казаться, что я реагирую на пьесу, тогда как это всего-навсего механическая реакция на звуковолны. Но мне-то все равно. Я люблю, чтобы меня тряхнуло как следует."  ничего не напоминает?)))
Стелла,  
Стелла написал:
я читаю, то что меня заинтересовало
думаю, что и все остальные тоже 451 по Фаренгейту читала ну очень давно, лет наверно 40 назад, спасибо, что напомнили
Стелла написал:
кстати, терпеть немогу дамские романы) тоска смертная
suum cuique
Стелла написал:
к сожалению качественной литературы ( та, которая заставляет думать и анализировать, весьма мало
это заблуждение
В вообще столько букв, сколько Вы написали, я не знаю)
Стелла 29.12.2014 23:41
Мы белые и пушистые
Мы белые и пушистые написал:
столько букв, сколько Вы написали, я не знаю)
я тоже)))
Мы белые и пушистые,  планшета у меня нет, а читать с компьютера, попа болит (хотела сказать спина). Почитайте, что-то одно. Я начинала с Базы-24, а потом втянулась. Еще недавно не думала, что увлекусь военной фантастикой. Написано несколько лет назад, а как-будто про наших политиков. А Каменистого "Архипелаг".
Стелла,  перечитаю Бредбэри, все это прочитано до 25 лет и благополучно забылось к сожалению
Сегодня такая метель, а еще какой-то грохот, похожий на грозу. Только отошла от летних то ли гроз, то ли канонад. Как-то жутко.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги