каша молочная пшенная с тыквой и яблоками

Калорийность - 78.4 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко козье	1000 г
Тыква (Жарка)	220 г
Яблоки (Варка со сливом)	150 г
Сахар песок	40 г
Каша пшенная по 1-278	400 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

В кипящее молоко положить нарезанную кубиками печеную в духовке тыкву, вареную на воде пшенную кашу , нарезанные дольками очищенные от кожуры яблоки, сахар. Варить пока яблоки немного станут мягче. Добавить по вкусу корицу,ванильный сахар.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	78.4 кКал	4.66%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	9.7 г	4.43%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	83 г	3.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.8%

b-car

3.2%

В1

3.1%

5.1%

Холин

1.6%

4.6%

2.6%

0.6%

B12

1.9%

0.3%

3.6%

вит.К

0.2%

4.8%

Калий

5.5%

3.8%

8.9%

8.5%

2.5%

2.1%

4.4%

6.5%

0.3%

0.7%

0.4%