Блог мария коваленко

мария коваленко

Блог Кулинарная книга База продуктов

мария коваленко

23.07.2014 11:15

приехали..

утром стала на весы,а там +900..:o Как так? Вода что ли задержалась?

мария коваленко

23.07.2014 01:30

Дневник питания и тренировок за 22.07.2014

Все шло хорошо, пока не пришла в гости,где были мои излюбленные бублики... Прикреплен дневник питания

мария коваленко

22.07.2014 12:04

Дневник питания и тренировок за 21.07.2014

не совсем разгрузочный день получился,но нормально. Прикреплен дневник питания

мария коваленко

21.07.2014 10:03

Есть рац.предложение

Мне кажется,нужно ввести такую графу в дневник питания как "ночной жор". Умудрилась вчера наточиться абрикос и хумуса с хлебцами. Утром злая и полна решительности устроить разгрузочный день на травяных отварах. Ну мне очень надо до отпуска скинуть назойливые кг. Устала от них уже.

мария коваленко

20.07.2014 19:41

Дневник питания и тренировок за 19.07.2014

выходные в кругу друзей,блин... Прикреплен дневник питания

мария коваленко

20.07.2014 19:41

Дневник питания и тренировок за 20.07.2014

выходные в кругу друзей,часть 2я. А еще только 7 вечера... Прикреплен дневник питания

мария коваленко

19.07.2014 13:54

Рецепт хумус

Калорийность - 222 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 13.8 г; углеводы - 16 г на 100 г.

Ингредиенты

Кунжут, семя	30 г
Масло подсолнечное	30 г
нут вареный	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Так странно!!! Сделала свой рецепт хумуса,но калорийность отличается намного от уже существующего списке или же на других сайтах. Почему так?

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	222 кКал	13.18%
	Белки	8.3 г	10.92%
	Жиры	13.8 г	24.64%
	Углеводы	16 г	7.31%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	1 г	0.04%