Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Вода |
136
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
112
|
60.5 | 3.2 | 2.8 | 5.4 |
Хлебцы хрустящие "Здоровый стиль" вафельные ржаные |
9
|
31.1 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
Вода |
951
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1264 | 234.3 | 9.7 | 6.8 | 33.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
101
|
170.7 | 18.2 | 9.1 | 3 |
Слива (садовая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
46.1 | 0.8 | 0.3 | 9 |
какао |
179
|
123.5 | 5.7 | 4.8 | 13.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
31
|
16.7 | 0.9 | 0.8 | 1.5 |
Итого | 405 | 357 | 25.6 | 15 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет мясной говяжий (запечённый) |
70
|
209.6 | 16 | 15.5 | 1.3 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
62
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
42
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Соевый соус |
7
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
каша пшённая |
100
|
132.7 | 4.5 | 1.3 | 25.8 |
Чай, заваренный, приготовленный на водопроводной воде |
150
|
1.8 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 638 | 569.3 | 27.8 | 24.9 | 57.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 96 | 45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, запечённая в духовке в фольге |
30
|
127 | 7.5 | 10.6 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный на водопроводной воде |
230
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 386 | 256.9 | 11.9 | 13.8 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2989 | 1556.9 | 82 | 63.4 | 157.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
иногда рулет делаю на паруЯ об этом тоже подумала, что надо в следующий раз на пару приготовить, когда уже из духовки доставала. Вкусно получилось. Но вот перца фаршированного всё равно хочется.