Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Лук репчатый (Пассерование) |
37
|
14.7 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
40
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
каша из чечевицы |
17
|
48.6 | 4.1 | 0.3 | 7.5 |
Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Вода |
161
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
92
|
49.7 | 2.7 | 2.3 | 4.4 |
Итого | 1957 | 364.5 | 16.2 | 11.9 | 47.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Итого | 76 | 73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.1 | 0.6 | 18.3 |
Цикорий бельгийский салатный (витлуф) |
2
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
158
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Хлебцы хрустящие "Здоровый стиль" вафельные ржаные |
9
|
31.1 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
Уха |
286
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 584 | 196.3 | 6.2 | 2.9 | 35.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
84
|
41.2 | 0.7 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 84 | 41.2 | 0.7 | 0.3 | 8.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
52
|
104.5 | 3.5 | 0.7 | 20.7 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
76
|
116.3 | 3.3 | 2.7 | 19.5 |
Печень трески. Консервы |
48
|
294.2 | 2 | 31.5 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный на водопроводной воде |
220
|
2.6 | 0.4 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлебцы хрустящие "Здоровый стиль" вафельные ржаные |
9
|
31.1 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
Уха |
132
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 547 | 581.5 | 10.3 | 35.4 | 54.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
240
|
96 | 7.2 | 2.4 | 9.6 |
Итого | 240 | 96 | 7.2 | 2.4 | 9.6 |
Итого за день | 3488 | 1349.8 | 41.8 | 53 | 171.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |