Дневник питания за 08.10.2020

Это моё возвращение (очередное) на сайт. И вызвано оно желанием вернуть (хотя бы прежний вес) и желанием организовать правильное питание и вести активный образ жизни. Мой первый день. Вот такой он получился. Но я не очень и старалась сразу же уложиться в норму по кбжу. Главное было - увидеть причину. И она снова прежняя: желая снизить вес, пытаюсь меньше есть, реже, а выходит у меня всегда наоборот: это приводит к увеличению веса, потому что есть-то хочется, и я ем: пью чай с печеньками, пряниками, булочками. Вот и стала, как булочка. Вчера калорийность составила 1235 калорий. Значит, в обычные дни она могла быть и меньше, а может, и больше, но при увеличении в несколько раз углеводов и уменьшении белков и жиров. Вчера было ощущение, что ела весь день. К сожалению, у меня ещё не до конца прошла аллергия. И даже одна съеденная несколько дней назад слива вынудила снова вернуться к таблеткам. Поэтому приходится во многом себя ограничивать себя. Но самое главное - вес снизился. Да ещё и как! -1200 за один день! Мой организм откликнулся на заботу хозяйки о нём. Понял, что его любят и желают добра. :хихикаю: А я ещё сегодня и упражнения кое-какие поделаю. Доставлю ему ещё радость...