Дневник питания и тренировок за 28.08.2014

Калории перевалили за 2100, вот что значит неделю не записывала.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Кекс кондитерский	100	276.2	6.2	13.6	34.4
Куриный суп с макаронами	850	507.5	38.3	28.1	26.4
Кофе растворимый с молоком и сахаром	1750	491.8	15.8	10.5	84
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	30	106.8	7.5	8.2	0.7
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Масло сливочное «Вологодское»	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Компливит "Сияние"	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	3424	2210	97.8	107.6	215
Итого за день	3424	2093.8	90.8	102.5	205.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.