Елена
18.08.2014 00:21
Дневник питания и тренировок за 17.08.2014
На ночь, полкило малосольных огурцов самое то 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из грудки |
160
|
200.3 | 9.9 | 2.7 | 32.8 |
| Морковь |
33
|
11.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Компливит "Сияние" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
1000
|
281 | 9 | 6 | 48 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
500
|
140.5 | 4.5 | 3 | 24 |
| Лаваш белый, обогащенный |
200
|
550 | 18.2 | 2.4 | 107 |
| Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Итого | 2767 | 1530.8 | 48.8 | 32.2 | 251.2 |
| Итого за день | 2767 | 1421.8 | 43 | 26.7 | 248.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
