Дневник питания и тренировок за 16.08.2014

Как хорошо стало с витаминами С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компливит "Сияние"	1	0	0	0	0
Кофе растворимый с молоком и сахаром	1500	421.5	13.5	9	72
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Морковь (Варка без слива)	16	5.2	0.2	0	1
Творог 2% жирности	80	91.2	16	1.6	2.4
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Яйцо куриное вареное вкрутую	47	74.6	6	5.5	0.3
Рис припущенный	400	654.4	22.8	24.4	91.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	60	58.1	12.6	0.8	0.2
Морковь (Варка без слива)	10	3.3	0.1	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	35	220.2	1	23.5	1.3
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Витамин D3	1	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	78.4	7.2	5	0.6
Итого	2795	1885.3	83.1	77.3	218.1
Итого за день	2795	1785.2	77.1	73	210.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.