Дневник питания и тренировок за 11.08.2014

По жирам перебор)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с молоком и сахаром	1500	421.5	13.5	9	72
Творог 4% жирности	80	108.8	16.8	3.2	2.4
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Картофель отварной по 1-206	300	225	6	1.2	47.4
Сервелат	40	184.4	9.6	16.2	0.1
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Мороженое молочное с шоколадной глазурью	80	184.8	2.6	12	16.5
Масло сливочное «Вологодское»	25	187	0.1	20.6	0.2
Компливит "Сияние"	1	0	0	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Итого	2427	1758.7	52.6	88.7	186.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2927	1659.3	46.6	84.4	178