Елена
08.08.2014 23:19
Дневник питания и тренировок за 08.08.2014
Отличные физ нагрузки - ремонт и дача! 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компливит "Сияние" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
500
|
140.5 | 4.5 | 3 | 24 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 751 | 140.5 | 4.5 | 3 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
65
|
168.4 | 5 | 2 | 32.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
70.3 | 2.3 | 1.5 | 12 |
| Пирожное песочное с кремом |
65
|
315.3 | 3.3 | 18.3 | 33.9 |
| Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем |
250
|
703.3 | 26 | 26.3 | 97 |
| Итого | 685 | 1425.6 | 43.1 | 63.7 | 175.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
210
|
73.5 | 1.3 | 0.6 | 15.5 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
500
|
140.5 | 4.5 | 3 | 24 |
| Итого | 710 | 214 | 5.8 | 3.6 | 39.5 |
| Итого за день | 2146 | 1696.3 | 48.4 | 66.6 | 233.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ремонт
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Результаты за день
Энергозатраты: 232.7 ккал
Время: 50 мин
2
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
Новые рецепты
