Дневник питания и тренировок за 03.08.2014

Эх, как бы с силами собраться и витамины держать в среднем 85% )

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Кофе растворимый с молоком и сахаром	1000	281	9	6	48
Итого	1750	281	9	6	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	160	176	35.2	1	5.3
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Кофе растворимый с молоком и сахаром	500	140.5	4.5	3	24
Итого	740	517.2	41	11.5	61
Итого за день	2590	860.5	52.4	21.1	115.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ремонт

	1	Итог
Время	120	120

Результаты за день

Энергозатраты: 558.5 ккал

Время: 120 мин