Дневник питания и тренировок за 30.07.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	40	205.6	4	21.1	0
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Квас хлебный	600	162	1.2	0	31.2
Итого	1140	508.1	9.7	24.1	55.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Итого	650	221.6	8.5	3.1	39.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	142	143.3	5.9	1.6	26.4
Сервелат	60	276.6	14.4	24.3	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Компливит	1	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	35	137.2	12.5	8.8	1.1
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	1108	747.5	39.2	46.7	41.7
Итого за день	2898	1410.2	53.5	71.2	131.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.