Елена
27.07.2014 23:08
Дневник питания и тренировок за 27.07.2014
Катастрофически не хватает серы. Кто какие продукты ест с
серой?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с яйцом и сыром |
300
|
468.6 | 20.7 | 23.7 | 42.9 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
750
|
210.8 | 6.8 | 4.5 | 36 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1170 | 805.2 | 28 | 41.6 | 79.6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый свежий |
80
|
44 | 4 | 0.2 | 6.6 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
70.3 | 2.3 | 1.5 | 12 |
| Макароны с яйцом и сыром |
100
|
156.2 | 6.9 | 7.9 | 14.3 |
| Итого | 430 | 270.5 | 13.2 | 9.6 | 32.9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
| Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
70.3 | 2.3 | 1.5 | 12 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
70.3 | 2.3 | 1.5 | 12 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 1224 | 536.9 | 17.8 | 25.1 | 60.7 |
| Итого за день | 2824 | 1513.1 | 52.9 | 71.9 | 164.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Настенька
27.07.2014 23:23
судя по табличке самые лучшие в плане серы: свиная кровь, сухая и
семя мака:o
Настенька
27.07.2014 23:34
у меня сегодня серы аж 121%, 36 из них - 3 яйца, 100гр креветок -
еще 20%
Елена
27.07.2014 23:36
Анастасия
Песковатскова, Я яйца сегодня тоже ела, с лапшой. Но 3
штуки в меня не влезет каждый день 
.
А вот креветки да... вкусняшка! Спасибо за совет.
.
А вот креветки да... вкусняшка! Спасибо за совет.
Елена
27.07.2014 23:47
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
