Дневник питания и тренировок за 25.07.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Масло сливочное «Вологодское»	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	30	106.8	7.5	8.2	0.7
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	725	556.1	14.9	36	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу из грудки с овощами	380	311.6	35.7	9.9	20.5
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Итого	630	381.9	38	11.4	32.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу из грудки с овощами	214	175.5	20.1	5.6	11.6
Печенье	75	312.8	5.6	8.9	56.2
Чай из душицы	250	67.8	0	0	18
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Вода	250	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Компливит	1	0	0	0	0
Итого	1345	863.4	33.1	27.7	125.4
Итого за день	2700	1734.3	82	72.1	195.9