Дневник питания и тренировок за 15.07.2014

Ну вот, сегодня вернулась к норме по калорийности) после вчерашнего)) Теперь надо витаминчики возвращать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Пепперони	150	425.9	19.2	29.9	21.6
Торт "Медовый"	100	322.7	3.7	16.6	42.4
Кофе растворимый с молоком и сахаром	500	140.5	4.5	3	24
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1000	889.1	27.4	49.5	88

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис припущенный	120	196.3	6.8	7.3	27.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	30	106.8	7.5	8.2	0.7
Лососина, семга, кета малосоленые	30	65.6	9.9	2.7	0.4
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Морс брусничный	300	124.2	0.2	0.1	32.7
Кофе растворимый с молоком и сахаром	250	70.3	2.3	1.5	12
Итого	750	566	26.8	19.9	73.8
Итого за день	1987	1576.1	53.7	73.7	184.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.