Елена
14.07.2014 19:51
Дневник питания и тренировок за 14.07.2014
Сегодня "жесть"! Пицца, торт и кока-кола)) Раз в год можно))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
70.3 | 2.3 | 1.5 | 12 |
| Пицца Пепперони |
100
|
283.9 | 12.8 | 19.9 | 14.4 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
250
|
95 | 0 | 0 | 21.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 449.2 | 15.1 | 21.4 | 48.2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Пепперони |
350
|
993.7 | 44.8 | 69.7 | 50.4 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
600
|
228 | 0 | 0 | 52.2 |
| Итого | 950 | 1221.7 | 44.8 | 69.7 | 102.6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Пепперони |
150
|
425.9 | 19.2 | 29.9 | 21.6 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
250
|
95 | 0 | 0 | 21.8 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Торт "Медовый" |
100
|
322.7 | 3.7 | 16.6 | 42.4 |
| Кофе растворимый с молоком и сахаром |
250
|
70.3 | 2.3 | 1.5 | 12 |
| Итого | 950 | 983.8 | 26.4 | 48.6 | 112.6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
250
|
130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
| Итого | 250 | 130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
| Итого за день | 3000 | 2751.1 | 87 | 139.1 | 287.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Серафима
14.07.2014 20:24
Испеку завтра пиццу, давно не пекла
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
