Катя
25.07.2014 21:47
Дневник питания и тренировок за 25.07.2014
Если честно, сыр оказался гадостью 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
| Итого | 250 | 102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
270
|
118.8 | 3 | 1.6 | 20.5 |
| Итого | 270 | 118.8 | 3 | 1.6 | 20.5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Tasty Light Cheese Shredded (Сыр) |
105
|
359.1 | 32.2 | 25.2 | 0 |
| Цуккини |
200
|
36.8 | 3.5 | 0.5 | 6 |
| Морковь (Жарка) |
78
|
25.5 | 1 | 0.1 | 5 |
| Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
125
|
25.2 | 1.5 | 0.1 | 4.6 |
| Сливочное масло (Western Star Butter Low Salt) |
20
|
144.7 | 0 | 16.3 | 0 |
| Итого | 553 | 595.3 | 38.6 | 42.3 | 16.1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
272
|
38.1 | 2.2 | 0.3 | 6.8 |
| Lite Sour Cream (сметана) |
75
|
145.5 | 2.3 | 13.8 | 3.6 |
| Итого | 347 | 183.6 | 4.5 | 14.1 | 10.4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Gourmet Dark Chocolate (горький шоколад) |
33
|
159.1 | 2 | 10.9 | 0.1 |
| Итого | 33 | 159.1 | 2 | 10.9 | 0.1 |
| Итого за день | 1453 | 1158 | 50.1 | 69.8 | 65.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
