Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
730
|
116.8 | 7.3 | 4.4 | 11 |
омлет мой в М В |
140
|
148.4 | 11.2 | 9 | 6.3 |
рисовая каша |
76
|
45.9 | 1.3 | 0.5 | 8.9 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
геримакс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3100 | 355.3 | 21 | 14 | 35.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб ржанной с отрубями |
11
|
20.7 | 0.7 | 0.3 | 3.8 |
паштет печёночный-1 |
130
|
197.3 | 18.3 | 9.6 | 8.8 |
Икра кабачковая. Консервы |
100
|
119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
картофельная запеканка |
200
|
236.6 | 5.4 | 9.4 | 32.4 |
Итого | 441 | 573.6 | 26.4 | 28.2 | 52.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещ вяленый |
74
|
163.5 | 31.1 | 4.4 | 0 |
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
400
|
168 | 1.2 | 0 | 18.4 |
Итого | 474 | 331.5 | 32.3 | 4.4 | 18.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
730
|
116.8 | 7.3 | 4.4 | 11 |
Творог 2% жирности |
24
|
27.4 | 4.8 | 0.5 | 0.7 |
йогурт домашний |
140
|
75.7 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 914 | 252.9 | 19.4 | 9.1 | 21.7 |
Итого за день | 4929 | 1522.8 | 93.3 | 53.9 | 138.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
30 |
30 |
30 |
115 |
Вес снаряда |
0 |