Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
700
|
112 | 7 | 4.2 | 10.5 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
йогурт домашний |
110
|
59.5 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Смородина черная |
57
|
25.1 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1079 | 327 | 31.3 | 9.7 | 24.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 164 | 30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ленивые голубцы |
170
|
106.9 | 10.5 | 3.2 | 9 |
Картофель (Варка в кожуре) |
46
|
33.8 | 0.9 | 0.2 | 7.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами |
9
|
37.3 | 0.4 | 1.3 | 6.3 |
Итого | 225 | 178 | 11.8 | 4.7 | 22.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
80
|
188 | 37.1 | 4.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
350
|
101.5 | 0.8 | 0 | 5.7 |
Итого | 651 | 331.7 | 39.4 | 4.7 | 14.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
700
|
112 | 7 | 4.2 | 10.5 |
салат каждодневный с маслом |
240
|
114.7 | 8.4 | 3.6 | 11.3 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Какао-бобы |
4
|
21.2 | 0.5 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 1364 | 372.2 | 27 | 17.8 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
паштет печёночный-1 |
80
|
121.4 | 11.3 | 5.9 | 5.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Итого | 300 | 167 | 13 | 6.2 | 14.5 |
Итого за день | 3783 | 1416.4 | 99.6 | 49.7 | 115.2 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
42 |
14 |
56 |