Всем привет!Сегодня я перебрала углеводы(карамельки),жиры не добрала,хотя скумбрия в рационе.Ккал и белки зелёные,для белков бывает крайне редко. Прикреплен дневник питания

Всем привет!Ккал,жиры и угли зелёные,белки как обычно перебор. Прикреплен дневник питания

Всем привет!Ккал,белки,жиры углеводы всё зелёное,рейтинг 94.Как выходной так пол дня на кухне,и всё для того чтобы на работе всякие вредности не кушать. Прикреплен дневник питания

Всем привет!Рацион вкуснючий,так захотелось оладьи  из кабачков,уже пару дней.Вот сегодня выдалось время сделала мням..мням..лето напомнило.Все полоски зелёные,рейтинг хороший.У нас запоздалые крещенские морозы с утра было под 30%.холодно. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Сегодня ккал и угли зелёненькие,белки как всегда перебор,жиры недобор. Прикреплен дневник питания

Всем привет!Сегодня первый раз за 10 месяцев захотелось домашней лапши на курином  бульоне,вкусненько.КБЖУ все зелёненькие,всё в норме. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Белки почти норма,жиров недобор,хотя и семечки,и растительное масло в рационе.Ккал и углеводы в норме.Йогурт свой пока заменила на молоко. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Ккал,жиры и угли в норме зелёненькие,белки перебор.Завтра попробую обойтись без йогурта,думаю исключить пока из рациона,что то организм мне подсказывает сделать перерыв. Прикреплен дневник питания

Всем привет!Сегодня белки получился перебор,остальное всё зелёное.Сегодня у меня курник самый настоящий,позволила себе 120 гр и вписалась в ккал и рейтинг 98. Прикреплен дневник питания

Всем привет!У нас погода+2 градуса,как весна,на дорогах"каша".Рацион сегодня хороший,всё зелёненькое что бывает редко,даже белки в норме.Что бывает крайне редко(перебор). Прикреплен дневник питания