Елена
05.07.2014 20:03
Дневник питания и тренировок за 05.07.2014
белки в проигрыше
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб дарницкийй |
50
|
100 | 3.3 | 0.6 | 20.5 |
| сыр рассольный аппетина |
15
|
36 | 1.4 | 3.2 | 0.5 |
| йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
36
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.5 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Зефир |
22
|
71.7 | 0.2 | 0 | 17.6 |
| Семга соленая |
46
|
92.9 | 10.4 | 5.8 | 0 |
| картофельное пюре |
159
|
117 | 2.9 | 3.8 | 17.6 |
| куриная грудка запеченная с майонезом |
53
|
108.1 | 17.7 | 3.6 | 0.1 |
| кетчуп бразильский острый |
8
|
6.8 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
| Огурец грунтовый |
195
|
27.3 | 1.6 | 0.2 | 4.9 |
| Помидор (томат) |
46
|
9.2 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
64
|
176.6 | 2.4 | 9.9 | 19.3 |
| овощной салат |
100
|
56.2 | 1.3 | 4.6 | 3 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
230
|
634.8 | 8.7 | 35.7 | 69.2 |
| кетчуп бразильский острый |
10
|
8.5 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| компливит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| компливит Д 3 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3977 | 1550.9 | 51.8 | 68.3 | 180 |
| Итого за день | 3977 | 1537.5 | 51.3 | 66.8 | 180.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана
05.07.2014 20:12
что за бЕлки? 
мое
живое воображение успело уже нарисовать картину, как белки играют в
футбол с медведями ))) и тут я поняла, что это банальные
белкИ
мое
живое воображение успело уже нарисовать картину, как белки играют в
футбол с медведями ))) и тут я поняла, что это банальные
белкИ
Елена
05.07.2014 20:20
Светлана С. написал:
мое живое воображение успело уже нарисовать картину, как белки играют в футбол с медведями
мои, видимо, где-то заигрались и не вошли в рацион)))
Светлана
С., помните, на сайте нашей академии наук было "институт
белка" - Squirrel Institute
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
