Рецепт риба запеченая с овощами

Калорийность - 53.7 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 2 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Масло подсолнечное	30 г
Лук репчатый (Припускание)	350 г
Морковь, красная (Припускание)	350 г
Перец сладкий (Припускание)	350 г
Помидоры (томаты) (Припускание)	350 г
Кабачок (Припускание)	350 г
Фасоль (стручок) (Варка)	350 г
Хек (Припускание)	350 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

46.7%

b-car

50.2%

В1

4.3%

4.2%

Холин

0.2%

3.4%

4.4%

B12

14%

22.4%

2.6%

7.3%

1.4%

вит.К

3.1%

7.8%

Калий

10.3%

3.1%

5.8%

1.3%

7.8%

1.9%

4.7%

19.3%

54.3%

4.3%

5.9%

2.8%

0.2%

3.3%

21.7%

2.8%