| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе с добрым утром |
100
|
6 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| каша гречнивая |
100
|
91 | 3 | 1 | 16 |
| пекинская капуста +суп продукты +рикотта |
150
|
202 | 15 | 13 | 4 |
| Итого | 750 | 300 | 19 | 15 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 215 | 34 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зеленый чай |
100
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб ржаной с семенами |
70
|
167 | 4 | 3 | 29 |
| Шоколад горький |
6
|
32 | 0 | 2 | 2 |
| Укроп |
15
|
6 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174 | 14 | 12 | 0 |
| Сыр голландский, круглый |
50
|
187 | 11 | 15 | 0 |
| десятка 2015 |
100
|
67 | 1 | 3 | 8 |
| Итого | 641 | 638 | 33 | 36 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зеленый чай |
300
|
6 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зеленый чай |
300
|
6 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| каша гречнивая |
100
|
91 | 3 | 1 | 16 |
| Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| пекинская капуста +суп продукты +рикотта |
100
|
134 | 10 | 9 | 3 |
| Итого | 710 | 332 | 16 | 11 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Итого | 300 | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Итого за день | 2916 | 1426 | 90 | 65 | 116 |