Планировщик питания

Знающие подскажите, из планировщика питания можно дневное меню перенести в дневник питания, чтобы не заполнять дневник, если дневное меню не отличается от меню в планировщике?

Ольга 03.12.2014 21:03

Заполняйте дневник на дату вперед, хоть на 10 дней - тот же планировщик, зато потом все уже на месте. (по-моему никак, но сама никогда не пользовалась планировщиком, поэтому могу ошибаться)

Ольга 03.12.2014 21:42

Ангелина Кравчук написал:
ем я больше чем планирую

Если вы работаете - складывайте в контейнеры столько, сколько запланировали. Если дома - взвешивайте перед едой столько, с сколько намечено. Подсчет калорий есть подсчет через взвешивание еды - по другому - не работает С улыбкой

За то и награждается С улыбкой

Владимир 03.12.2014 21:52

Ольга Бостан,

Если вы работаете - складывайте в контейнеры столько, сколько запланировали. Если дома - взвешивайте перед едой столько, с сколько намечено. Подсчет калорий есть подсчет через взвешивание еды - по другому - не работает За то и награждается

Вот только так и никак иначе.

Ольга 03.12.2014 21:59

Ангелина Кравчук, Конечно, надо к этому прийти, я сама периодически вроде опять сяду на свои 1600 ккал, два кг уходит и начинаю, то яблочко, то хурму, то курагу грамм 100-надцать. Сейчас опять - ушли за 3 дня 1,5 кг, все время только рука потянется к незапланированному останавливаюсь и думаю "Я правда голодна или расстроилась и хочу себя утешить?". Это не сразу получается, но все же получается С улыбкой

Надо было сразу спросить - вы едите столько, сколько рекомендуется или уменьшаете калорийность? Уменьшать не надо, потом может стать хуже.

Остапенко Лилия 03.12.2014 22:49

Мне планировщиком неудобно пользоваться. Я планирую прямо в Дневнике(перевожу календарь на следующий день). Планирую всегда хорошо, все полосочки зеленые, а получается как всегда:что-то не купила, готовить неохота, чего-то другого захотела и т.д. НО, не смотря на отклонения все-таки основное-не выходить из коридора калорийности. И есть не сажусь пока не запишу все, что съела и что еще хочу съесть иначе очень просто переесть.

Svetlana 04.12.2014 02:07

Ирина Лоскутова 04.12.2014 11:47

Ольга Бостан, я так и делаю, планирую в дневнике следущий день. Но тут меня заинтересовал вопрос, если есть планировщик, то почему данные оттуда не переносить в дневник и корректировать их, если есть необходимость. Может я не права, но для чего тогда планировщик?

Ольга 04.12.2014 11:54