Просто так. Хроническая физическая активность.

Вчера вечером я уложила детей и хотела пойти попить чай. Пришла на кухню, поставила чайник, включила какой-то подкаст на ютубе, налила чай, отставила его в сторону. Включила тренировку на часах и побежала Широкая улыбка

Надо сказать, что я ненавижу кардио. Муж в день ног в тренажёрке отправляет меня на 5 минут на эллипс, чтобы размяться. И эти 5 минут для меня пытка. Вчера я бегала на месте, слушая подкаст, 30 минут. И мне было кайфово. Что это? Я не знаю. Просто хотелось двигаться.

Сегодня болят икры. Посмотрим, захочется ли мне повторить этот прикол Широкая улыбка

По калориям — то считаю, то нет. Больше для контроля белка, без подсчёта он уплывает. Надеюсь, войду с ним в какой-то естественный ритм. Вес плюс-минус на месте, перед НГ и в НГ набрала пару кило, они все уже откатились обратно.

Продуктовый адвокат 05.01.2024 20:59

Аж себя осенью вспомнила. 🤣 Бег ненавижу, а вот в половину десятого вечера ударила моча в голову, и я побежала.

Ксения 05.01.2024 21:03

думала, только у меня особые чувства к эллипсу) правда, разминаюсь на нём чуть меньше — четыре или четыре с половиной минуты. после тренировки ещё стараюсь, сколько смогу...

Mariа_? 05.01.2024 21:11

Год назад я говорила,что не бегаю даже за последним автобусом.... Хе-хе... У кого теперь беговые кроссовки и беговые тренировки?))) И бегаю и прыгаю....

Анастасия 05.01.2024 21:12

Mariа_?, да, это интересно, я тоже всегда говорила, что ну вот бегать — это ни-ни) вряд ли, конечно, в моём случае это выльется во что-то, но даже периодические 30 минут кардио — уже хорошо С улыбкой

Анастасия 05.01.2024 21:13

Ксения, я на 4,5 минуте уже чуть не плачу Широкая улыбка

Анастасия 05.01.2024 21:13

Женя, один раз? С улыбкой

Mariа_? 05.01.2024 21:17

Анастасия, но опять же в зале в кардио-зоне не хочу и не люблю и не делаю) скука смертная((( все таки легкоатлетические тренировки это повеселее и поинтереснее. Главное пережить скучную разминку, там просто 20 минут бега на среднем пульсе

Анастасия 05.01.2024 21:25

Mariа_?, вот я за это бег не люблю, скучно мне. А на улице вроде веселее, но как-то сложно Широкая улыбка

Я про манежные тренировки даже и не знаю ничего, только из ваших постов)))

Mariа_? 05.01.2024 21:26

Анастасия, я сама в этом новичок) а там чем дальше в лес, тем толще партизаны)))

Продуктовый адвокат 05.01.2024 21:31

Анастасия, Дважды. Потом выпал снег.