Тренажёрка

Я и моя супер-скромная штанга (30 кг), которую я пока с трудом жму на 8 повторений С улыбкой

Вчера довела энергорасход в зале до уровня моих тренировок на скалодроме — 450 ккал за 2 часа. Довольная. Трицес заболел уже в процессе, а сегодня болит вся верхняя часть тела во всех задействованных местах С улыбкой

Вероника Печерская 13.12.2023 10:55

30 кг это круто! Я с 30 кг только приседать могу Извини!

Анастасия 13.12.2023 10:57

Вероника Печерская, приседания ещё хуже у меня Лопну от смеха!

просто с грифом ок, а 30 — с большущим трудом)) Хоть становую делаю 40, спина всё же на скалодроме подкачалась)))

Вероника Печерская 13.12.2023 12:51

Анастасия, Лопну от смеха!

занятно. А я приседать нормально, но вот становую и поднять, ну никак.. слабоваты ручки

Анастасия 13.12.2023 13:09

Вероника Печерская, да, у меня руки плюс-минус тренированные ))) на большее в становой уже не хватает спины, а грудь и попа слабоваты )))

Mariа_? 13.12.2023 13:30

Круто) у меня верхняя половина слабовата( жму 25 на 12 повторений пока ( ноги и попа повеселее

Анастасия 13.12.2023 15:08

Mariа_?, 25 я примерно также, по ощущениям легковато, потому взяла 30, а она уже меня придавила Лопну от смеха!