Дневник питания за 03.11.2023

За пятницу)

Сегодня были соревки, через две недели будут ещё одни. По результатам всё печально, но я не расстраиваюсь, для меня это просто фан. Причины две: одна объективная, вторая  — оправдательная (из разряда "плохому танцору" :D ). Про причины ниже, а вот фоточки (всё ради них :D )

Объективная причина — не хватает выносливости. В основном, потому что лазаю только болдер и совсем не лазаю трудность (которая с верёвками), она прокачивает выносливость. На болдере больше нужна именно силовуха, но есть трассы, на которых надо много терпеть. Вот таких было много. Трудность я лазать не планирую, так что будем качать выносливость, чаще лазая траверс (это когда по стене лезешь вбок по всем зацепам). 

Вторая причина — утешительно-оправдательная) Я выбрала неудачное время для того, чтобы начать заниматься скалолазанием — в начале лета :D Это не сезон для зала, все тусуют на скалах, а основные соревки обычно проходят осенью. Плюс летом я сама по полтора месяца обычно не лазаю, потому что уезжаем из города. 

На соревнованиях обычно есть категории — начинающие до года, начинающие до двух лет и дальше идёт общий зачёт. Ну вот, получается, что на первые осенние сорвенования мне было совсем рано, а на вторых я уже попадала в категорию до двух лет, а сейчас попадаю в общий зачёт)))) Можно было бы, конечно, заявиться в категорию до двух лет, никто не проверит, но мне не хотелось так делать, да и именно в последнее время ощутила хороший такой рост. Я понимала, что в общем зачёте мне ничего не светит, но честно говоря, всё же ждала результатов получше)) Так что работаем дальше. 

После сета угощали вафлями, точно порции не знаю, записала примерно. Двухчасовое лазание вышло на 500 ккал, по такому случаю я даже хотела устроить дефицит, но в магазине на меня набросился "Мишенька под вишенкой", так что в ноль в итоге))))