Дневник питания за 12.08.2023

За субботу.

Проснулась с болью в животе(( Точно не от алкоголя, его было немного, да и ощущения не те. Может, слишком жирные были сосиски, не знаю, расстроилась. Выпила мезим, позавтракала творогом, потом есть целый день не особо хотелось. Немного поела супа с брокколи, немного арбуза. Сходили на речку. Потом кое-как поспала под детские мультики и крики))) Вечером захотелось шоколада сильно, т к весь день почти не ела, закинулась двумя чокопаями и даже прогулялась перед сном с подругой, хотя сил было мало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Стевия [Fit Parad]	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Choco Pie Cacao [Lotte]	56	248.1	2.8	10.6	34.7
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Бульон куриный	150	54	3.8	1.8	5.3
Брокколи	20	6.8	0.6	0.1	0.8
Цветная капуста отварная по 1-210	20	4.4	0.3	0	0.7
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	1358	797	45	28	87
Итого за день	1358	797	45	28	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.