Анастасия
08.08.2023 13:02

Дневник питания за 06.08.2023

Блудливые выходные. День 2.

Спала не очень. Дождь громко капал по палатке :D Мне казалось, часа три капал, а муж говорит 15 минут, ахах. Дети разбудили в 6 утра вопросом "Когда кушать?", а потом уснули, засранцы. С удивлением обнаружила больные бока, хотя обычно после сна на песке у меня ничего не болит. Потом поняла, что это не от лежания, а от рюкзака. 

Накануне поняли, что забыли дома стаканы. Так что муж побежал за одноразовыми :(, пока я варила яйца. Было прохладно. Очень захотелось сладкой булки какой-то, попросила мужа купить два соченя. А он не догадался мне сказать, что у меня от них зашкалит калораж (даже не думала, что они такие калорийные, так бы выбрала что-то получше) :D 

Днём было жарко, дети купались, все немного подгорели) Домой поехали часа в четыре. С удовольствием остались бы до понедельника (т к в понедельник в итоге была самая жара), но дочку надо было отвести на ДР к однокласснику, да и поработать тоже иногда неплохо :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чесночный Багет [Ikea]
2
190 4.8 7.8 25.8
Говядина тушеная, консервы
100
220 16.8 17 0.2
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs]
1
45 0.3 1.6 7.7
Сочень с Творожной Начинкой [Клинский Хлебокомбинат]
180
684 12.6 22.5 109.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
120
304.8 29.1 19.1 3.3
Лаваш Армянский [Рецепты, Проверенные Временем]
83
240.7 6.6 5.8 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы