Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чесночный Багет [Ikea] |
2
|
190 | 4.8 | 7.8 | 25.8 |
Говядина тушеная, консервы |
100
|
220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs] |
1
|
45 | 0.3 | 1.6 | 7.7 |
Сочень с Творожной Начинкой [Клинский Хлебокомбинат] |
180
|
684 | 12.6 | 22.5 | 109.8 |
Итого | 748 | 1491 | 48 | 56 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
120
|
304.8 | 29.1 | 19.1 | 3.3 |
Лаваш Армянский [Рецепты, Проверенные Временем] |
83
|
240.7 | 6.6 | 5.8 | 39 |
Итого | 203 | 545 | 35 | 24 | 42 |
Итого за день | 951 | 2037 | 84 | 80 | 244 |