Дневник питания за 27.07.2023

Отчёт за четверг.

Ездили с детьми в аквапарк. Позавтракали в пекарне, после аквапарка всем захотелось в Макдак. Я обожаю макфлури, это моё любимое мороженое, когда начала считать калории, посмотрела, что он по калорийности примерно такой же как и бургер, который я обычно беру. Мда)) Но день был такой, на расслабоне, поэтому без зазрения совести взяла и бургер, и мороженое.

Остаток добивала вечером фруктами, в целом, с учётом прогулки из аквапарка до метро по парку в 5 км, даже не выбилась из рамок. Но полезного в этот день я конечно съела мало))))