Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
45
|
152.1 | 5 | 0.6 | 31.7 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлебцы ржаные "Щедрые" Здоровый стиль |
19
|
60.8 | 2.1 | 0.6 | 12.2 |
Сыр творожный Хохланд Альметте |
15
|
39.2 | 0.9 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 602 | 376.9 | 8.6 | 14.8 | 52.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
92.4 | 6.9 | 6.9 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 560 | 255.3 | 13.5 | 12.8 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
80
|
179.2 | 13.9 | 13.7 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) |
120
|
23.9 | 0.7 | 0.2 | 5 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 675 | 366.6 | 18.1 | 19.6 | 29.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 700 | 96.5 | 0.8 | 0.6 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Сервелат |
25
|
115.3 | 6 | 10.1 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 674 | 516.1 | 33.1 | 25.6 | 35.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша натуральная. Консервы |
110
|
149.6 | 23 | 6.4 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 188.1 | 24.9 | 6.5 | 7.4 |
Итого за день | 3709 | 1805.7 | 99.7 | 79.7 | 166.4 |