Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.2 | 10.2 | 10.4 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы ржаные "Щедрые" Здоровый стиль |
13
|
41.6 | 1.4 | 0.4 | 8.3 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 928 | 392.9 | 26.4 | 18.8 | 28.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 320 | 167.2 | 4.5 | 11 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. |
144
|
313.9 | 26.8 | 23 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гороховое пюре |
150
|
164.3 | 11 | 2.4 | 24.9 |
Итого | 594 | 492.2 | 38.5 | 25.5 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Хлебцы ржаные "Щедрые" Здоровый стиль |
13
|
41.6 | 1.4 | 0.4 | 8.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
Итого | 1060 | 501.8 | 12.3 | 27 | 51.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Минтай в мультиварке |
100
|
67.6 | 9.8 | 1.6 | 3.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 105.6 | 11.7 | 1.9 | 9.6 |
Итого за день | 3402 | 1728.5 | 101.6 | 79.7 | 148 |