Дневник питания за 17.07.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Новый рецепт	100	118.3	2.5	0.4	26.3
Семга соленая	70	141.4	15.8	8.8	0
Сыр латвийский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	158	11.7	12.1	0
Хлебцы ржаные "Щедрые" Здоровый стиль	13	41.6	1.4	0.4	8.3
Вода	500	0	0	0	0
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Итого	998	536.7	31.8	22.8	50.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Груша	240	112.8	1	0.7	24.7
Хлеб деревенский	29	60.9	2	0.3	12.8
Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью	120	116.4	4	1.7	22.8
Итого	909	412.7	7.8	15.8	60.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Помидор (томат)	100	19.9	0.6	0.2	4.2
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Вода	200	0	0	0	0
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	80	274.4	20.5	20.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	810	502.2	37.1	33.1	12.7
Итого за день	3737	1657.2	94.5	76.8	148.6