Как-то так получилось... что-то маловато калорий (да и не только их) вышло, но я была абсолютно сыта...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная с персиком Увелка	190	121.8	3.2	1.9	23
Вода	250	0	0	0	0
Горбуша натуральная. Консервы	120	163.2	25.1	7	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	660	299	29.1	9	25.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	70	118.3	12.6	6.3	2.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Итого	346	181.7	13.1	10.3	8.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Куриная грудка с овощами в горшочке	300	228.6	22.2	11.1	9.9
Вода	250	0	0	0	0
Итого	650	255.6	23.5	11.2	15.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	12	107.8	0	12	0
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Перец сладкий зеленый	80	21.6	1	0.1	4.2
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	120	360.1	12.9	1.5	73.6
Вода	250	0	0	0	0
Соевый соус	5	2.5	0.3	0	0.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кетчуп Хайнц с чесноком и пряностями	20	20.2	0.2	0	4.8
Итого	759	559	17.3	14	90.2