23.12.2015 18:23

Творожные роллы

Калорийность - 221.8 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 26.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	200 г
Сметана 15,0% жирности	40 г
Мед пчелиный	10 г
Чернослив (слива сушеная)	80 г
Изюм	60 г
Мякоть кокоса дробленая, подслащеная, сушеная	20 г
Шоколад горький	10 г
Миндаль	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.
2. Чернослив режем как можно мельче.
3. На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стружку и по желанию немного кунжута.
4. Сверху аккуратно порционно выкладываем творог и разравниваем с помощью ножа.
5. На творог раскладываем чернослив и изюм.
6. И, приподнимая один край пленки, сворачиваем все в рулет. Делается это очень легко!
7. Ставим наш рулет на 30-40 минут в холодильник.
8. Перед подачей на стол режем рулет на роллы, поливаем их растопленным шоколадом (растопить в микроволновке) и сверху украшаем орешком.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	221.8 кКал	13.17%
	Белки	12.3 г	16.18%
	Жиры	7.2 г	12.86%
	Углеводы	26.8 г	12.24%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	44.9 г	1.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.3%

В1

4.5%

10.6%

Холин

0.8%

3.6%

5.9%

5.2%

B12

19.8%

1.1%

0.2%

11.8%

6.8%

вит.К

13.6%

Калий

16%

10.4%

13.5%

4.1%

19.8%

2.4%

8.7%

0.1%

9.1%

11.2%

4.9%

26.1%

0.5%

3.1%

Sandra-Александра 23.12.2015 18:32

Как необычно и наверное очень вкусно С улыбкой

. Заберу в избранное и может когда-нибудь попробую сделать такую красоту)).

Дарья Кондратьева 23.12.2015 19:08

Надо пойти... все это перемешать и слопать без мучений )))

Ольга Митина 23.12.2015 19:12

Дарья Кондратьева, согласна..красиво конечно, но как по мне овчинка не стоит выделки.)

Наталья Natalya 23.12.2015 19:21

Красиво и вкусно) С улыбкой

Радужная 24.12.2015 19:28

Красиво и аппетитно,со вкусом! С улыбкой

Ирина #199 24.12.2015 20:05

Очень красиво! Сразу хочу такое чудо попробовать! Спасибо! Здоровская идея!

Оксаночка Забелина 25.12.2015 01:59

Ирина Быкова, Начинку можно изменять по вашему вкусу) Я летом делала с клубникой,бананом и киви..чуть чуть шоколада тертого - обьеденье!

МАРИНА МЕЛЬНИК 25.12.2015 02:36

Интересно.Взяла на заметку.Спасибо за рецепт.

Elena Eder 25.12.2015 20:01

Вкусный дессерт ! Хорошо

!
Спасибо за рецепт !

Варвара ВАРИНА 25.12.2015 20:50

Тоже в закладочки утащила-спасибо.

25.12.2015 21:12

Скучно есть просто творог, а тут так вкусно и симпатично, и худеющую подружку таким лакомством угостить можно. Спасибо! Один вопрос творог не расползается???? В нем нет ни одного вещества, помогающее держать форму! Надо по экспериментировать...

Наташка 25.12.2015 21:19

Класс! Отличная идея для подачи)) Забираю, спасибо! С улыбкой

Оксаночка Забелина 26.12.2015 01:52

Helenn, Смотря какой творог) Ну обычно да,теряет форму,если долго стоит!

Ирина 26.12.2015 02:29

Спасибо, утащила!

Алла 123 26.12.2015 17:14

Спасибо за рецепт!

Annette Nutt 28.12.2015 23:22

красота! суперская пп сладость!) спасибо большое, просто выручили!)

Алена Павлова 29.12.2015 12:58

Отличный рецепт! Возьму на заметку)

Ксения 29.12.2015 21:15

Красота,попробуем!

Оксаночка Забелина 30.12.2015 00:55

Карин Акопова, к сожалению нет)) Нашла рецепт на просторах интернета и теперь готовлю)

Валентина Валентина 30.12.2015 01:33

Пища БОГОВ !!! Срочно беру в избранное. Правда готовить буду в Новом году.

Любаша66 Наша 30.12.2015 01:35

Красиво, просто и полезно! Очень хорошо! Буду так делать!

ПОНТиАК47 30.12.2015 23:17

Слямзил себе По секрету

Спасибо за рецепт!!!

Оксаночка Забелина 31.12.2015 00:54

ПОНТиАК74, Любаша66 Наша, Валентина Валентина, Ксения Волкова, Алена Павлова, Карин Акопова, Annette Nutt, Алла 123, Ирина Петрова, Наталья Старкова, Helenn, ВАРВАРА ВАРИНА, Elena Eder, Оксана, МАРИНА МЕЛЬНИК, Ирина Быкова, Саша, Eлена, Наталья, Ольга Митина, Дарья Кондратьева, IiRCHIkK ***, Sandra-Александра, Поздравляю вас с наступающим Новым годом!! Желаю Здоровья,терпения,удачи и Любви вам!!! Всех благ и вкусных рационов!

Оксаночка Забелина 31.12.2015 00:55

ПОНТиАК47 31.12.2015 01:22

Оксаночка Забелина, Спасибочки!!! Дарю цветочек

И Вам ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО!!!!!

Ирина Брум 31.12.2015 01:23

Обожаю творог С улыбкой

. Интересный рецептик,забрала в избранное

Варвара ВАРИНА 31.12.2015 08:37

Спасибо!И вас с наступающим! Дарю цветочек

Всех благ!

Jakonda-2025-Израиль 31.12.2015 10:30

Сегодня буду готовит эту красоту на новогодний стол на дессерт С улыбкой

Наташка 31.12.2015 10:57

Оксаночка Забелина, Спасибо большое!!! Вам счастья, благополучия и больше позитива!

Валентина Валентина 31.12.2015 13:58

Оксаночка Забелина, Спасибо! Вам тоже огромной ЛЮБВИ!!!!!!!

Jakonda-2025-Израиль 31.12.2015 19:41

Вопрос, на какое количество порций этот рецепт?

Оксаночка Забелина 01.01.2016 18:19

Larisa Morozova (Markova), на 2

Юлия 01.01.2016 22:41

аппетитно) люблю творог!

Ирина 01.01.2016 23:09

Вкусно выглядит! обожаю и творог, и сухофрукты и орехи!!!

Jakonda-2025-Израиль 03.01.2016 09:51

Получилось, оболденно вкусно!
Всем гостям понравилась. Готовила на 8 человек, поэтому в начале не могла понять сколько ингридиентов мне нужно!
Подруга сказала что глазированый сырок напоминает это блюдо Широкая улыбка