Кефирный день!

Я не устраиваю. Раньше (до мзр) устраивала. Лично для меня они вредны тем, что я переедала перед разгрузочным днём (завтра предстоит подвиг) и после него (ура!!!! можно!!!). По итогу я не думаю, что суммарная калорийность этих 3-х дней была ниже, чем любых других 3-х дней моей жизни.

когда-то сидела на диете Миркина - там день диета (калорий на 600-700 в день), день кефир (ну или любая другая разгрузка, но чаще все таки кефир). ну вот из четырех месяцев, которые я на ней продержалась, я получается 2 месяца в сумме просидела на кефире) с тех пор стойкое отвращение к разгрузочным дням.  словом, смысла нет. теряете воду и/или мышцы. вода вернется, а вот мышцы- нет. да отвесов под конец считай что не было. да и психологически некомфортно. я понимаю, что это крайняя форма мазохизма, но с тех пор на разрузки не тянет) одна моя подргуа на вопрос "устраиваешь ли ты разрузочные дни?" отвечает "А что разгружать-то, уголь что ли?"

Оксаночка Забелина написал:
Чем они могут быть опасны???

плохи еще тем, что человек видит на весах  минус килограмм (к похудению отношения не имеющий), а когда через 2 дня килограмм возвращается, человека это деморализует 

Стефания Гурбич,  спасибо за отзыв...

Галин@,  здравствуйте) как ваше свободное плавание, ну в смысле, процесс стабилизации веса?)

med-ved,  кстати, да) и это тоже

med-ved,  о как!! учту на будущее! Спасибо!!

med-ved,  спасибо!!

Стефания Гурбич,  Здравствуйте) Контроль послезавтра, пройдёт ровно 4 недели с момента перехода на бездефицит. Взвешусь и отпишусь)))

Галин@,  ох, я бы не вытерпела и взешивалась бы каждый день) ну или хоть пару раз в неделю) зависимость от весов)

Стефания Гурбич,  Так я и взвешиваюсь, просто назначила день контроля.

Стефания Гурбич написал:
одна моя подргуа на вопрос "устраиваешь ли ты разрузочные дни?" отвечает "А что разгружать-то, уголь что ли?"

Мудрая подруга и юмором!

Галин@,  а вообще по ощущениям? не тянет считать? или ві считаете, но просто без дефицита? а какой у вас калораж сейчас?

Стефания Гурбич,  

Стефания Гурбич написал:
А что разгружать-то, уголь что ли

а действительно  я вот тоже с мзр поняла, что разгрузочные дни - еще один лишний стресс, я после них кефир ненавижу

Ари Печенюгина,  ахах, я тоже долго на него не могал смотреть, а щас вот проперло) не в плане разрузок- просто употребляю как и другие продукты питания - на перекус, смузи всякие с ним делаю)