Ваше отношение к безуглеводной диете

Юлька Буру написал:
Мне честно с трудом вериться, что я буду худеть от сала, котлет, колбасы, ветчины…

Еще как будете! Если все делать по правилам.
Я сидел на диете Дюкана (низкоуглеводка) почти - 20 кг (фото в альбоме)

это типа кремлевки что-то? нафиг нужно - куча насыщенных жиров и белка, мало овощей, фруктов. придерживайтесь баланса, зачем эти глупые ограничения, организму нужно все, но в меру. Оптимальным считается соотношение между белками, жирами и углеводами 30/20/50 - 35/25/40. отзывов о подобной (кремлевской) диете куча, люди худеют, причем - значительно, но с какими последствиями и удерживают ли они свой вес по возвращению к привычному питанию - это уже другой вопрос. потому садитесь только на ту "диету" которой сможете придерживаться всю жизнь, а это - только правильное питание. все остальное - временно, а зачастую еще и вредно.

Павел Чуприков,  ага, только на Дюкане еще строгое ограничение жира) я тоже сидела на дюкане 4 мес., больше не хочется.

Вообще отношение к любой ДИЕТЕ здесь не приветствуется. У вас есть способ учета и контроля того, что требуется вашему организму в зависимости от пола, возраста и рода деятельности. Зачем нужно изобретать велосипед?

Юлька Буру написал:
с трудом вериться, что я буду худеть от сала, котлет, колбасы, ветчины

Да нормально, я на ночь каждый день жирное мясо ем, отлично худею.   Вопрос в дневной калорийности.

Каково ваше отношение к безуглеводной диете?

У всех индивидуально. В среднем, большинством людей она воспринимается, как более сытная и позволяющая избежать перепадов настроения и аппетита. Но даже физиологически все переносят по-разному (у некоторых наблюдается кетоз, у некоторых - нет)

Таблицы разрешенных и запрещенных продуктов

Зачем вам таблицы? МЗР вам сразу сумму Б Ж У покажет.

моментом 5 кг набрала! А тут как противоположная диета

Набирают не от жиров или углеводов, а от избыточных калорий. Похудеть можно на чем угодно, если калории считать 

Стефания Гурбич написал:
только на Дюкане еще строгое ограничение жира)

Ну вопрос-то был про низкоуглеводную диету. По поводу жира готов с Вами поспорить ))) Вы книжку читали? Дюкан как раз разрешает жирную рыбу в любом количестве каждый день. Я каждый день ел сельдь, скумбрию, семгу. Около 100 гр жиров каждый день. Вы называете это строгим ограничением жира? 

Павел Чуприков,  Вот мне кажеться на мужчин диеты действую не так как на женский организм. Друг на углеводной сидел евши только сладости, но ограничив себя в жире – сбросил тоже 30 кг играючи. А я на углеводной без жиров моментом набрала кг.
Вот боюсь рисковать с жирами, если от углеводов так пухну

med-ved написал:
Набирают не от жиров или углеводов, а от избыточных калорий. Похудеть можно на чем угодно, если калории считать

Вот сейчас так и пробую жить Вес пока стоит. Ну, для меня это тоже хорошо. А то в последнее время остановить его не могла.

Margarita Denikina написал:
очень странная диета)))уж лучше углеводы есть 2 раза днем, чем жареную картошку с солеными огурцами итп

И мне показалась... Может какая-то доля правды есть.. Но по-моему тут не без перебора диета...

Юлька Буру написал:
Вот мне кажеться на мужчин диеты действую не так как на женский организм.

Ну не правда! (я про Дюкана в частности).
У меня несколько знакомых девушек сидели на Дюкане. Все очень быстро скинули вес (именно жир ушел!) и не обвисла кожа! Все просто безумно довольны. Делать только все нужно с умом, тогда никаких проблем со здоровьем не будет, а то начинаю пугать: почки откажут, печень откажет и т.п.

Павел Чуприков,  ну, а мясо и молочка строго обезжиренные (ну т.е. без кожи,  видимого жира и исключены жирные сорта и части), также запрещены орехи, масла (окромя чайной ложки), сыры (окромя 30 г. 5%). так что простите, одна жирная рыба в условиях когда все остальное мало-мальски жирное нельзя, все-таки описывает диету скорее как низкожировую, а рыбу - как исключение из общего правила.  я, к примеру, рыбу жирную вообще с трудом ем (запах не нравится), так что без жиров сидела, на почве чего заработала себе расстройство цикла (о, это была вообще отдельная тема - чуть ли не каждая вторая с такой проблемой сталкивалась из-за дефицита жиров, несмотря ни на какую рыбу. Таким страдалицам дюкан милостиво разрешил выпивать 1 ч.л. масла натощак, не учитывая его в общий перечень разрешенного. А сколько петрушки было съедено - так это не счесть). а книгу да, да, читала, представьте себе. но окромя книги я еще общалась с огромным количеством людей, да и сама испытала на себе особенности дюкановского рациона, который на мужской и женский организмы реагируют по-разному. да и опять же, диета, указанная девушкой, это кремлевка  - где жирность не ограничивается вообще никак (что с Дюканом резко контрастирует). пы.сы. рада, что вы худели на 100 г. жира в день. всем бы так. ведь не смотря на состав диеты, если есть дефицит калорий, будет похудение, если профицит - будет набор.  значит вы со своими 100 г. жира и прочей едой вписывались в свои энерготраты. а дофига барышень, которые восприняли слова дюкана "есть разрешенных продуктов столько, сколько захочется" ныли потом в группе, что у них не идет вес (некоторые даже набирать умудрялись). прикидывая их дневную калорийность выяснялось, что едят они за двоих.  в какой-то момент сия участь постигла и меня - организм адаптировался  к такому питанию, потому приходилось уже реально себя ограничивать даже в разрешенных продуктах, не есть допы, не есть после 5-6 часов вечера. ну и плюс расстройство цикла и обострение пиелонефрита.  так что не нужно всех под свою гребенку равнять.  

Смотря по спискам,поняла,что это кремлёвка.Как человек с опытом,сидевший и на кремлёвке,и на дюкане,подтверждаю,что да,вы похудеете,поедая,сало,колбасы.Но что потом? Вы же не сможете,себе всю жизнь отказывать во вкусной пище.Когда нибудь сорвётесь и всё пиши пропало.Я искренне апплодирую тем кто до конца выдержал эти диеты.Так как такая диета требует железной воли и почек.И если дошли до конца,то медаль им.Хотя какой ценой,вот это вопрос.Если бы я 3 года назад знала бы о Мзр,то меня под прицелом не заставили бы сесть на диету.Зачем мучать себя,свой организм,отказыввать себе во всём,если есть прекрасный способ похудеть считая то, что ешь.С нормальным имт,я за месяц похудела на 1,4 кг,это считая то,что я целый день ем и выпечку,и сладости и всё что душе угодно. С повышенным имт,как известно худеется быстрее. 
Так,что мой вам совет, не мучайте себя всей этой ерундой.Считайте то что едите и будет вам радость)))

Стефания Гурбич написал:
ну, а мясо и молочка строго обезжиренные (ну т.е. без кожи, видимого жира и исключены жирные сорта и части), также запрещены орехи, масла (окромя чайной ложки), сыры (окромя 30 г. 5%). так что простите, одна жирная рыба в условиях когда все остальное мало-мальски жирное нельзя, все-таки описывает диету скорее как низкожировую

Вы видимо когда сидели на Дюкане просто не пытались посчитать жиры и думали, что их не ели )))
Поедая обезжиренные продукты вы в любом случае съедите за день 30-40 грамм жира.... 
Так что диета тут ни при чем. У меня и сейчас по-Дюкану каждый четверг чисто белковый (посмотрите мои дневники) как бы я не пытался ограничивать жиры по-любому 30-40 грамм съедаю (без жирной рыбы!) 
Я вот наоборот сталкиваюсь только с восторженными отзывами о Дюкане. И это не какие-то абстрактные девушки с форумов о дюкане.
Да и потом, диета Дюкана на то и диета (как и любая другая), чтобы быстро сбросить лишний вес и перейти на здоровое питание для поддержания веса.

Татьяна написал:
нет , там считают только углеводы - не более 20 в день !

так не годится! Если есть 200 граммов масла в день, никакого похудения не будет.

Юлька Буру написал:
Вот боюсь рисковать с жирами, если от углеводов так пухну

Ну дык смотря какие углеводы! Одно дело овсянка и мед, другое - овощи и фрукты. Покажите мне хотя бы одного (!), кто растолстел от салатов. Нет ведь таких.
А на мясе сидят обычно те, кто качается. Вот я не качаюсь. На фига мне безуглеводная диета?

Павел Чуприков, 

Павел Чуприков написал:
диета Дюкана на то и диета (как и любая другая), чтобы быстро сбросить лишний вес и перейти на здоровое питание для поддержания веса.

вот это важный момент. дело в том, что мне по линейке нужно было сидеть на дюкане полтора года (это только на чередовании, на закрепе - еще более двух). и повторюсь, Дюкан - это не кремлевка. я вам скажу так - мои отзывы тоже восторженные - ДД была самым приятным, легким, сытным и интересным ( постоянно готовила разные новые блюде, которыми участницы группы щедро делились) диетическим опытом за всю мою жизнь. Но, по моему мнению, как и любая ограничительная и несбалансированная  диета она имеет свой запас прочности - и психологически, и в плане здоровья. Вот мой запас прочности закончился после 4 мес. и сброшенных 20 кг. Но это был далеко не конец лишнего веса, а от белков уже воротило. Да, я действительно не считала жиры (к этом Дюкан и не призывает), но состояние волос, кожи, нарушение цикла указывали на недостаточное их количество. Причем, проблемы с циклом начались уж в первый месяц диеты. Да, для людей имеющих до 20-30 кг. лишнего это действительно офигенная вещь. Длительное плаванье (более полугода) выдерживают единицы. Я и сейчас часто захожу в группу, беру оттуда рецепты и порываюсь вернуться (ибо память о том, как сытно мне худелось еще жива), но понимаю, что для меня это больше не подходит. возможно, я вернусь на ДД, чтобы добивать оставшиеся 10-15 лишних кило, которые, как известно, самые упорные. Но не сейчас.

Павел Чуприков написал:
это не какие-то абстрактные девушки с форумов о дюкане.

ну это для вас они асбтрактные, а для меня люди, с которыми я общалась каждый день на протяжении всей диеты, а некоторыми продолжаю и до сих пор - самые что ни на есть реальные, 4 из моего города, мы  иногда встречаемся до сих пор. Более того, мы создали для "ветеранов ДД" закрытое сообщество - там было человек 70, где уже все всех знали. Так вот, почти все к тому времени уже пришли к осознанию того, что ДД это далеко не самая правильная в мире система питания с ограниченным запасом прочности и многими "но". и спустя какое-то время она просто перестает работать.

Катя написал:
Вот я не качаюсь. На фига мне безуглеводная диета?

вот это, кстати, тоже очень здравый момент - избыток белка для людей не занимающих спортом. кроме того, что это нагрузка на выделительную систему, так еще и, извиняюсь, работа на туалет, ибо далеко не все это усваивается.

Павел Чуприков написал:
У меня несколько знакомых девушек сидели на Дюкане. Все очень быстро скинули вес (именно жир ушел!) и не обвисла кожа!

по сколько они сбросили? если по 10-15 кило, то причины их восторгов понятны - быстро, сытно и красиво.

Татьяна написал:
будет , еще как - на себе испытано : 200 г сл. масла , около 1кг сырокопченки в день

Не будет. Возможно, у вас плохое пищеварение, и  печень не справляется с таким количеством тяжелой еды.
У меня пищеварение хорошее, все нормально усваивается. И 3000+ ккал в день к  похудению меня не приводят. Включая полную безуглеводку (пробовал)
  

Татьяна написал:
так как могли свое пищеварение тоже испортить ,

Да нет, я как раз очень легко переношу отсутствие углеводов (возможности печени и др. органов у всех разные, у меня при таком питании все в норме)

Стефания Гурбич написал:
по сколько они сбросили? если по 10-15 кило, то причины их восторгов понятны - быстро, сытно и красиво.

Ну об этом, как я понимаю, и спрашивал автор публикации. 

Стефания Гурбич написал:
что ДД это далеко не самая правильная в мире система питания с ограниченным запасом прочности и многими "но".

Любая диета - не правильная система питания. По тому диеты и используют кратковременно, ну если срочно нужно сбросить вес. И не более!

Павел Чуприков,  хех, ну так не со всяким весом можно справиться быстро, даже на ДД. я ж говорю - мне линейка насчитала 1,5 года только на чередовании. Потому для особо запущенных ( да и вообще - для всяких) случаев, при определенных проблемах со здоровьем ПП предпочтительнее по многим причинам - сбалансированность, возможность придерживаться всю жизнь, отсутствие противопоказаний.

Стефания Гурбич написал:
при определенных проблемах со здоровьем ПП предпочтительнее по многим причинам

Ну так а зачем диету ругать?! 
Согласитесь это немного странно, зная о проблемах сесть на диету которая может всё усугубить...

Павел Чуприков,  ну, справедливости ради стоит заметить, что я парой постов выше назвала ДД моим самым приятным, легким и сытным диетическим опытом, и лишь описала некоторые возможные РЕАЛЬНЫЕ последствия, которые весьма распространены (то же нарушение цикла - у меня до ДД таких проблем не было вообще, как у многих девушек), ну и так вышло, что они случились и со мной, да и пиелонефрит не беспокоил меня до ДД года 3 так точно. А ругала я, главным образом, кремлевку (которую и представил нам автор поста). Но так кремлевка от дюкана отличается очень сильно, главным образом - отсутствием контроля за насыщенными жирами.

Аsya Martyshkina написал:
спорное утверждение. А как же лечебные диеты, показанные людям с больным ЖКТ, диабетом, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы?

Для них (больных) людей это будет лечебная диета (из двух зол выбрали меньшее), но для здоровых людей эта же диета  будет не нормальной системой питания!

Аsya Martyshkina написал:
спорное утверждение. А как же лечебные диеты, показанные людям с больным ЖКТ, диабетом, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы? которые показаны ,зачастую , пожизненно.

мы же не на медицинском сайте и не можем брать в расчет все на свете вероятности. Мы на сайте здорового питания для обычных людей, а для таких людей утверждение Павла верно. Любая длительная диета для нормального здорового человека чревата ущербом для здоровья и посему является неправильным питанием.

Аsya Martyshkina,  я диетой кстати, называю системой питания. Подсчет калорий для меня тоже диета, т.е. контроль того чем я питаюсь. Ну, это просто игра слов , наверное.

Фая написал:
Смотря по спискам,поняла,что это кремлёвка.Как человек с опытом,сидевший и на кремлёвке,и на дюкане,подтверждаю,что да,вы похудеете,поедая,сало,колбасы.

Мне нужно сбросить буквально 2-5 кг, и питание жиром я считаю в там случаи усугубить ситуацию... Тем кому нужно сбросить по 20 кг видимо это более актуально. Возможно я ошибаюсь. Поэтому спрашиваю вас и размышляю...

Катя написал:
Ну дык смотря какие углеводы! Одно дело овсянка и мед, другое - овощи и фрукты.

А какой здесь неправильный вариант? мёд или фрукты???

Сергей scr,  а вот эта безуглеводная диета не делит  углеводы  на "хорошие" и "плохие" . Не доверяю я ЖИРАМ ! От углвеводов пухну , а тут сало сплошное... 5 кг это не 50 кг сбросить!