Наконец-то взвесилась. Минус 1,55 кг. За 13 дней. Тяжело! Ох,
как тяжело соблюдать правильное питание.
Но до цели еще 7,6 кг и влезть во все летние и платья и джинсы. До
лета далеко, так что надеюсь маленькими шагами дойду до
результата.
Вчера решила ужинать углеводами - и соответственно поднялся аппетит
и срыв. На рыбе и овощах срыва не было, но рыба
осточертела..(
Мой примерный рацион за последних 13
дней:
Завтрак: яйцо с1, кусочек
сыра до 20г, фасоль тушеная - 100 г.
Обед: мясной бульон - 250 г
(со специями), вареная грудка - 200 г.
Ужин: тушеная рыба с
овощами 200 г, свежий огурец - 60-70 г, обезжиренный творог
70-130 г.