Дневник питания за 02.11.2022

Прошел ещё один день. Осталось ещё 38 дней диеты, т.е. без сладкого, выпечки и зажоров. Пока неизвестно худею ли я. По одежде не заметно. По ощущениям уже тоже не замечаю. Взвешивание планирую на следующей недели.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку [Global Village]	100	112	7	0.5	20
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сыр "Тильзитский" 45%	20	49.2	4.7	5.6	0
Итого	170	240	18	11	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	130	58.5	13	0.1	1.3
Тунец (Тушение)	250	316.5	56.1	10.2	0
Итого	380	375	69	10	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт]	130	58.5	13	0.1	1.3
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	150	277.5	39.6	11.9	0.2
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Морковь (Тушение)	100	31.9	1.2	0.1	6.2
Итого	730	520	56	13	40
Итого за день	1280	1136	143	35	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.