Блог Юлька (ИМТ 22.8)

Юлька (ИМТ 22.8)

13.01.2016 22:44

Друзья! У вас есть образ идеальной фигуры? Можете показать фото фигуры вашей мечты? Очень хочется насмотреться на стройные фигуры и мотивироваться ими когда так сложно худеть...
Моя мотивация это актриса Дженнифер Энистон . В ее возрасте тоже хочу так выглядеть!

Юлька (ИМТ 22.8)

13.01.2016 22:29

Друзья! Вредна ли клетчатка при гастрите и предрасположенности к язве 12 перстной кишки? Что-то я ем...

Друзья! Вредна ли клетчатка при гастрите и предрасположенности к язве 12 перстной кишки? Что-то я ем ее, а мне все хуже и хуже... Может перестать ее есть?

Юлька (ИМТ 22.8)

11.07.2014 23:16

О каком весе вы мечтаете?

Девчонки! Каждая из нас мечтает о фигуре и весе в котором будет чувствовать себя идеально. О каком весе вы мечтаете?
Я почему то мечтаю о весе " с запасом" что бы расслабиться и смело наесть пару кг... От куда это?

Юлька (ИМТ 22.8)

01.07.2014 15:26

Ваше отношение к безуглеводной диете

Друзья! Каково ваше отношение к безуглеводной диете?
Т.е. отказ от продуктов содержащие углеводы и налегание на продукты содержащие ЖИРЫ и белки.
Мне честно с трудом вериться, что я буду худеть от сала, котлет, колбасы, ветчины…

Пробовала, кстати, на углеводной диете сидеть с ограничением жиров – моментом 5 кг набрала! А тут как противоположная диета… ЖИРОВАЯ…АААА
Таблицы разрешенных и запрещенных продуктов прикреплю:

Юлька (ИМТ 22.8)

30.06.2014 16:56

Варенье в мультиварке

Хозяюшки, у кого есть опыт приготовления варенья в мультиварке-скороварке ? Поделитесь опытом!

Юлька (ИМТ 22.8)

30.06.2014 15:17

Юмор на тему еды!

Почти жизненно)

Юлька (ИМТ 22.8)

30.06.2014 14:47

Клетчатка для похудения

Друзья, кто употребляет клетчатку.? Она вообще действует или нет? Может зря ем. Не нравиться она мне!

Юлька (ИМТ 22.8)

30.06.2014 14:18

Минутка юмора )

Ахаа))

Юлька (ИМТ 22.8)

30.06.2014 14:07

Рецепт Овсяная молочная каша с бананом

Калорийность - 134.3 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 3 г; углеводы - 22.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	72 г
Молоко пастеризованное 3,5% жирности	250 г
Овсяные хлопья геркулес	250 г
Вода, водопроводная, питьевая	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вот жаль каша эта без банана и меда не так вкусно! Засада прям!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	134.3 кКал	7.98%
	Белки	4.8 г	6.32%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	22.1 г	10.09%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	67 г	2.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.3%

b-car

0.3%

В1

10.2%

4.4%

Холин

1.6%

2.7%

6.1%

2.3%

B12

4.1%

1.4%

0.2%

3.7%

14.1%

вит.К

8.6%

Калий

5.4%

11.9%

1.9%

16.2%

2.4%

6.5%

17.6%

59.4%

14.4%

2.2%

1.3%

1.2%

Юлька (ИМТ 22.8)

30.06.2014 14:06

Рецепт Рисовая каша из бурого риса

Калорийность - 99.1 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 15 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко пастеризованное 3,5% жирности	500 г
Вода, из под крана, муниципальная	300 г
Рис бурый	100 г
Сахар песок	50 г
Соль столовая	0 г
Масло сливочное Белакт 66%	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Планирую завтраки С улыбкой

Кто подскажет как варить этот бурый рис? Варила аж в три захода, чтобы чуток разварился хоть.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99.1 кКал	5.88%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	15 г	6.85%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	76 г	3.34%