Подскажите как правильно внести кофе в свой дневник.

 Я сегодня увидела в чужом дневнике питания, что например кофе внесено 4гр., а я вношу 200 гр, беру из данных нам рецептов , где оно забито -кофе черный б/сахара:  Стакан 250 мл: 250гр.
Стакан 200 мл: 200гр.
Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов): 18гр.
Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов): 5гр.

Алена 05.05.2015 20:12
Наверное, зависит от продукта. Если Вы берете "кофе черный без сахара" - то это напиток приготовленный. Если брать кофе порошок или кофе молотый и так далее, то это сухой продукт, который Вы заливаете водой, следовательно одна кружка - несколько грамм сухого продукта + вода. Также с чаем. Есть чай заваренный на воде, а есть чай черный листья. Правильными будут оба способа, просто как Вам удобнее вносить.
Alisa 05.05.2015 20:14
я создала свой рецепт 250 воды и 4гр кофе, этим и пользуюсь. Так же поступила и с чаем.
05.05.2015 20:15
можете просто сахар вносить, но если вы воду учитываете,  то воду тоже.
Так я не правильно вношу в дневник?
Алена 05.05.2015 20:22
Ольга Калашникова,  "кофе черный без сахара" - то это напиток  - забиваете 250-300 г, в зависимости от того, какая у Вас кружка)  Разницы никакой: внесет Вы продукты отдельно или вместе в рецепте кофе.
Fitness_Kate 05.05.2015 20:26
Еще смотря кофе какой... Растворимый или натуральный. Я, например, вношу - кофе, обычный, растворимый, приготовленный на воде. Если с сахаром, то отдельно вношу сахар песок.
05.05.2015 20:30
Ольга Калашникова,  если вы сам остаток кофе не глотаете, смысла вносить порошок никакого.
Sonata Smelaja 05.05.2015 20:32
Я люблю экспресо, его и ввожу, как 6 г.
Я забивала не правильно, в американских продуктах кофе черный б/сах. приготовленный на воде, вот правильно наверное вносить 200 гр, а в русских продуктах  нужно вносить 5 гр+вода 200
Т@ня Т@нюш@ 05.05.2015 22:20
Ольга, а я сразу рецепт создала. Поскольку кофе пью только на работе и кружка одна и та же, в рецепте 4гр кофе Нескафе Голд, 250 гр воды, 50гр молока 2,5%. Удобно - вместо 3х строчек в дневнике всего одна - Мой кофе))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги