плов

А самой слабо? Чужие рецепты не копируются!

Юлия Смолкина,  Я попробовала, что то неправильно получается, не знаю как правильно сделать.

Заходите в раздел "Создать рецепт" и так же как в дневнике вносите продукты (с учетом их термообработки): рис (варка без слива) - кол-во сухого продукта, вода, овощи (опять же с термообработкой - тушение, жарка, варка, пассерование и т.д), соль, перец, масло... Ну и так все составляющие. Готовите. А в конце корректируете массу готового блюда (у всех степень уваривания разная - программа предлагает среднее значение, а Вы должны указать своё) Ну и сохранить не забудьте. Приятного аппетита!

Я делала плов и просчитала в МЗР , так вот ,калорийность моего плова оказалась , больше того, что в базе, при чем что я делала  из курицы и с минимальным содержанием жира.Так что советую сделать и просчитать самой  его, так как сложный рецепт и думаю у всех он будет по разному.

Я тоже сделала свой рецепт плова с курицей. Так вот он у меня тоже очень калорийный получился. Масло для плова ложу много. В следующий раз буду уже менее калорийный делать.

Вот мой рецепт =)
Состав:
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, приготовленный 1250 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное 800 г
Вода 200 г
Масло подсолнечное 35 г

КБЖУ: 136/11,9/2,8/14,5

Ольга Иванова,  У меня так же очень калорий много получилось, поэтому я сомневаюсь, что правильно сотавила.

Ольга Калашникова,    Если делать  вкусный плов, то там ложится много лука и моркови. и должно это тушится в масле. Поэтому он и получается калорийный. Можно конечно добавить чуть масла. И тушить все в воде. Он получается как каша рисовая с мясом. У меня получилось Ккал -256,2, Б-6,7 / Ж-17,9 / У-17