Жиросжигающие коктейли.

Свекла с кефиром и минералкой

• Биокефир 1 % жирности – 200 мл
• Сок свеклы – 100 мл
• Вода минеральная – 100 мл

Отжать сок свежей свеклы и смешать с кефиром и минералкой. Такой коктейль можно употреблять за тридцать минут до еды или в промежутках между приемом пищи.
Свекла с кефиром и огурцом

• Биокефир 1 % – 200 мл
• Свекла- 1 шт. (не большая)
• Морковь — 4 шт. (средних размеров)
• Сельдерей – 1 стебель
• Яблоко – 1 шт.
• Огурец – 1 шт.

Выжать сок из свеклы и моркови. Очистить яблоко и огурец, мелко нарезать и поместить в блендер, добавить сельдерей и хорошо перебить все вместе. Затем в эту смесь добавить сок свеклы, сок моркови и кефир. Хорошо смешать. Получится великолепный малокалорийный смузи. Его можно употреблять вместо завтрака или ужина или в качестве перекуса.
Коктейль из свеклы, кефира, киви и меда

• Биокефир 1 % — 200 мл
• Киви – 2 шт.
• Свекольный сок свежевыжатый – 100 мл
• Мед – 1 ч. лож.

Киви очистить и поместить в блендер, добавить свекольный сок и мед. Все хорошо перебить и смешать с кефиром. Такой коктейль можно употреблять в качестве десерта после еды. Это будет хорошей витаминной поддержкой в период диеты.
→ Коктейль с киви и лимона для сжигания жира
Свекла с кефиром и чесноком

• Свекла не большая – 1 шт.
• Чеснок – 2 зубка
• Кефир – 300 мл

Свежую свеклу очистить и натереть на мелкой терке. Чеснок выдавить в чесночнице. Затем смешать кефир, чеснок и свеклу. Этот смузи поможет улучшить пищеварение. Употреблять до еды.
Коктейль из кефира, свеклы, укропа и огурца

• Биокефир 1% — 200 мл
• Свекольный сок – 100 мл
• Укроп – 3 веточки
• Свежий огурец – 1 шт.

Помещаем в блендер сок свеклы, огурец и укроп. Все перебиваем и смешиваем с кефиром. Такой коктейль усилит мочегонный эффект.
Свекла с кефиром и творогом

• Биокефир не жирный – 200 мл
• Сок свеклы – 100 мл
• Сок лимона – 1 ст. лож.
• Мед – 1 ст. лож.
• Творог 5% жирности – 100 г

Смешать при помощи блендера свекольный сок, сок лимона, мед и творог. Затем добавить кефир и перемешать все ингредиенты вместе. Такой смузи можно употреблять в качестве полноценного завтрака или полдника.
Коктейль из свеклы, кефира, малины, клюквенного сока

• Свекла – 100 г
• Малина – 60 г
• Клюква – 150 г
• Биокефир 1 % — 200 мл

Свеклу очистить, мелко порезать и поместить в блендер. Туда же кладем малину и клюкву. Все перебиваем. Затем смешиваем с кефиром. В итоге получится малокалорийный витаминный коктейль, который в период диеты обеспечит организм необходимыми витаминами и не добавит в рацион много калорий. Такой коктейль имеет всего лишь 95 ккал. Его можно употреблять вместо завтрака и для перекуса.