Сегодня прошла ровно неделя , как я стал пользоваться дневником питания. И хочется заметить совсем не зря . За эту неделю я не только сбросил 3 кг , но и уменьшилась талия (то  есть ПУЗО) на 1 см , и уменьшился обхват груду (для мужчин это нормально) на целых 4 см(а то все девушки завидовали ). А самое главное, что я не почувствовал дискомфорта в питании, я не был голодным, я особо себя ни в чём не ущемлял. Я просто перешёл на более полезный рацион и убрал из него хлеб(как я люблю Горбушки!!!!!). Может быть первая неделя и не особо показательная , но она укрепила мой настрой и нацеленность достичь результата. Интересно, что будет дальше? Желаю всем преодолеть свои трудности и стать более сильными !

Мне 33 года , и я никогда не думал, что мне надо будет начинать худеть . Но такой момент настал, пришло понимание , что если не остановиться то будет уже поздно. Если всё оставить так как есть , если пускать всё дальше на самотёк, то жизнь пройдёт тягостно, уныло, однообразно и дёшево. Я такого допустить не могу и не буду. Сегодня я с помощью МЗР не только попытаюсь , но и достигну своей цели! Да прибудет с Нами Сила!