Дневник питания и тренировок за 06.03.2015

Пилюля,  я вот тож про это подумала)))пошла я...позанимаюсь

а мне кажется, что тренировки должны быть в радость, а не в тягость

Елена,  я не спорю))но когда настроение на нуле прям лень какая то нападает...это хорошо что я сейчас посидела немного в МЗР почитала достижения других и передумала-пойду тренироваться))

Женя, это весна. Организм устал от зимы, от холода, устал без солнышка, запас витаминов иссяк. К тому же Вы ему еще и во вредных вкусняшках отказываете ) Так и должно быть. Побольше положительных эмоций нужно - в кино сходите на хороший фильм, с подругами потанцевать куда-нибудь сходите, побалуйте себя обновкой какой-нибудь... Много есть средств. А еще попейте курсом  магний+витамин В6, его дифицит, как правило, так и проявляется. Урезанное питание+повышенные физнагрузки+наверняка стрессы... Из магнийсодержащих препаратов рекомендую не разрекламированное импортное, а отечественный аналог (состав тот же, но в 2 раза дешевле), мне помогает, когда вот так же силы на нуле. Бодрости Вам и отличного настроения!

Светлана Павлова,  спасибо за поддержку!!

на тренировкее и настроение поднимется и жизнь будет казаться краше!

Во время физической активности вырабатывается гормон счастья, это давно известно. Просто надо пересилить себя и начать занятие.

лень надо побороть, я сегодня тоже через лень пошла в зал и не пожалела)

Светлана Павлова,  а название препарата не подскажите,а то тоже чувствую,что силы угасают,ничего не хочется делать,а ведь надо,иначе никак.

всё!!!спасибо девочки..уффф семь потов сошло.... настроение действительно поднялось)))